دوره – فراتمرکز

 

ثبت نام دوره

دوره فراتمرکز

تا حالا شده یه کاری رو شروع کنی، اما بعد از چند دقیقه سرت توی گوشی باشه، یه عالمه کار دیگه به ذهنت برسه و در نهایت بعد از چند ساعت، هیچ کاری رو درست انجام نداده باشی؟ یا شده بخوای روی یه موضوع مهم تمرکز کنی، اما فکرت هزار جا بره و نتونی حتی ۱۰ دقیقه هم روی همون کار بمونی؟

اگر این تجربه‌ها برات آشناست، این دوره دقیقاً همون چیزیه که بهش نیاز داری! توی دنیایی که پر از نوتیفیکیشن، شبکه‌های اجتماعی و هزاران عامل حواس‌پرتی هست، دیگه تمرکز کردن یه مهارت ساده نیست، بلکه یه “ابَرمهارت” محسوب می‌شه! مهارتی که هر کسی نداره، اما اگه تو اون رو یاد بگیری، می‌تونی توی زندگی، کار و حتی روابطت چندین برابر رشد کنی.

دوره‌ی فراتمرکز دقیقاً برای همین ساخته شده! اینجا قراره یاد بگیری که چطور ذهنت رو از آشفتگی خلاص کنی، روی کارهای مهم زندگیت متمرکز بشی و نهایت بازدهی رو از زمانت بگیری!

شما چه چیزهایی در دوره فراتمرکز یاد خواهید گرفت؟

دوره فراتمرکز فقط یه سری اطلاعات تئوری نیست که بعد از شنیدنش یادت بره! قراره با تمرین‌های عملی و تکنیک‌های کاربردی، تمرکزت رو به سطحی برسونی که شاید فکرش رو هم نمی‌کردی.

•  یاد می‌گیری که تمرکز چطور کار می‌کنه و چرا ذهن ما انقدر راحت حواسش پرت می‌شه؟ این شناخت کمک می‌کنه تا راحت‌تر بتونی جلوی عوامل حواس‌پرتی رو بگیری.
• با راهکارهای عملی آشنا می‌شی که باعث می‌شه راحت‌تر روی کارهات تمرکز کنی و دیگه وسط کار سراغ گوشی یا کارهای بی‌اهمیت نری.
• می‌فهمی که اهمال‌کاری و تعلل چطور باعث از بین رفتن تمرکزت می‌شه و چطور می‌تونی با تمرین‌های خاص، این مشکل رو حل کنی.
• تکنیک‌هایی مثل پومودورو و قانون پارکینسون رو یاد می‌گیری که کمکت می‌کنن بهره‌وری‌ات رو چند برابر کنی، حتی وقتی انگیزه نداری!
• با مدیتیشن و تمرین‌های تنفسی آشنا می‌شی که می‌تونی باهاشون ذهنت رو آروم کنی و تمرکزت رو افزایش بدی.
• در نهایت، یاد می‌گیری که چطور با تمرکز بالا، همون زندگی‌ای که همیشه دلت می‌خواسته رو بسازی!

دستاوردهایی که پس از گذروندن دوره خواهید داشت

دیگه وسط کارها گیج نمی‌شی و نمی‌دونی از کجا باید شروع کنی! در دوره فراتمرکز یاد می‌گیری که چطور کارهات رو اولویت‌بندی کنی و یکی‌یکی با تمرکز بالا انجامشون بدی.

اهمال‌کاری رو کنار می‌ذاری! تکنیک‌هایی رو یاد می‌گیری که باعث می‌شن ذهنت به تعویق انداختن کارها عادت نکنه.

خیلی سریع‌تر و باکیفیت‌تر کار می‌کنی! چون دیگه تمرکزت جای دیگه نمی‌ره و تموم انرژی‌ات رو روی کاری که باید انجام بدی، می‌ذاری.

دیگه توی زندگی و کار سرگردون نیستی! یاد می‌گیری چطور با ذهنی آروم، تصمیم‌های درست بگیری و کارهایی انجام بدی که واقعاً برات مهمن.

حس رضایت و کنترل بیشتری روی زندگی‌ات خواهی داشت! وقتی می‌بینی که چطور همه چیز رو به‌درستی و با تمرکز جلو می‌بری، یه حس فوق‌العاده از پیشرفت و موفقیت توی زندگیت شکل می‌گیره.

چرا باید در این دوره شرکت کنید؟

چون ما توی دنیایی زندگی می‌کنیم که تمرکز کم‌کم داره نابود می‌شه! رسانه‌های اجتماعی، گوشی‌های هوشمند، اخبار، پیام‌ها، تبلیغات و کلی عامل دیگه باعث شده که ذهن ما همیشه درگیر هزار چیز مختلف باشه. اگه توی این شرایط نتونی تمرکزت رو تقویت کنی، فقط سردرگم‌تر می‌شی!

چون تمرکز یه مهارته، نه یه ویژگی ذاتی! خیلیا فکر می‌کنن که آدم‌های موفق ذاتاً تمرکز بالایی دارن، اما این یه مهارته که تو هم می‌تونی با تمرین، اون رو یاد بگیری.

چون این دوره بهت روش‌های کاربردی می‌ده، نه فقط یه سری حرفای کلیشه‌ای! اینجا قراره تکنیک‌هایی رو یاد بگیری که توی لحظه بتونی اجراشون کنی و نتیجه‌شون رو ببینی.

چون یاد می‌گیری چطور از زمانت به بهترین شکل ممکن استفاده کنی! اگه همیشه حس می‌کنی وقت کم داری و نمی‌رسی کاراتو انجام بدی، این دوره همون چیزیه که دنبالش بودی.

مخاطب دوره فراتمرکز چه کسانی هستند؟

اگه موقع کار یا درس خوندن، مدام حواست پرت می‌شه و نمی‌تونی روی یه موضوع تمرکز کنی، این دوره به دردت می‌خوره. اگه همیشه کلی کار نیمه‌تمام داری و نمی‌تونی به نتیجه برسونی، این دوره بهت کمک می‌کنه که با ذهنی متمرکز و منظم، کارهات رو یکی‌یکی انجام بدی.

اگه حس می‌کنی توی زندگی، کار، تحصیل یا حتی روابطت حضور واقعی نداری و فکرت مدام درگیر چیزای دیگه‌ست، این دوره می‌تونه برات یه نقطه‌ی عطف باشه. شاید تو یه دانشجویی که می‌خوای با تمرکز بیشتر، درس‌هات رو بهتر یاد بگیری. شاید یه کارآفرین یا فریلنسر باشی که باید بین چندین پروژه، تمرکزت رو تقسیم کنی. شاید هم کسی هستی که می‌خواد زندگی شخصی و کاری‌اش رو بهتر مدیریت کنه.

فرقی نمی‌کنه که توی چه مرحله‌ای از زندگی هستی، اگر می‌خوای ذهنت رو از آشفتگی نجات بدی و بهره‌ورتر بشی، دوره فراتمرکز برای تو ساخته شده!

مزیت منحصر به فرد این دوره چیست؟

بیشتر دوره‌های مربوط به تمرکز، یا فقط یه سری اطلاعات تئوری می‌دن، یا فقط درباره انگیزه حرف می‌زنن! اما این دوره یه ترکیب فوق‌العاده از روانشناسی، تمرین‌های علمی و تکنیک‌های کاربردیه که واقعاً باعث تغییر می‌شه.

توی این دوره، با تمرین‌های عملی یاد می‌گیری چطور توی زندگی واقعی تمرکزت رو تقویت کنی، نه فقط توی لحظه‌های خاص! حتی بعد از اتمام دوره، تکنیک‌هایی که یاد گرفتی همیشه همراهت می‌مونه و هر زمان که نیاز داشتی، می‌تونی ازشون استفاده کنی.

پس اگه آماده‌ای که تمرکزت رو به سطحی برسونی که توی هر کاری موفق‌تر بشی، همین الان توی دوره فراتمرکز شرکت کن!

برخی از سرفصل‌های دوره:

• چطور متمرکز باشیم
• پذیرش و تمرکز
• متمرکز زندگی دلخواهمان را بسازیم
• تمرین تنفس و مدیتیشن
• علل اهمالکاری
• تمرین برای رهایی از اهمالکاری
• حواس‌پرتی و عادت
• تکنیک پومودورو
• قانون پارکینسون
• نشانه‌های عدم تمرکز
• راه‌های بالا بردن تمرکز

 منتظر چی هستی؟ همین حالا در این دوره شرکت کن و کنترل تمرکزت رو به دست بگیر!

دوره‌ مرتبط

غلبه بر اهمال‌کاری

شما هم می‌توانید جز کسانی باشید که با تهیه و انجام تمرینات این دوره، زندگی‌شان را متحول کرده‌اند.