0

تمرین برای تغییر باورها

 

وقتی می بینید از چیزی یا موقعیتی ناراحت می شوید از خودتان بپرسید: الان چه گفتگویی را انجام می دهم؟ چه فکر و باوری در من فعال شده که باعث ناراحتی من شده است؟ این لحظه، لحظه ی خوبی برای شناسایی باورهاست.

باورهای غلط را اصلاح کنید و تبدیل کنید به ترجیحات. اکثر اوقات باید ها و نباید های ماست که باعث ناراحتی و عصبانیت ما می شود و نیاز دارند که مورد تحلیل قرار بگیرند.

 

برای اطلاعات بیشتر به دوره تفکر عقلانی و دوره اصول تغییر مراجعه کنید.

به ما در شبکه های اجتماعی بپیوندید:

دکتر ویدا فلاح در اینستاگرامدکتر ویدا فلاح در تلگرامدکتر ویدا فلاح در آپاراتدکتر ویدا فلاح در یوتیوبدکتر ویدا فلاح در فیسبوک

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *