0

ویژگی های فقدان یا سوگ در روانشناسی

 

یکی از تجربیات تلخ زندگی ما انسان‌ها، تجربه از دست دادن عزیزان و فوت آن‌ها است. گاهی این غم بسیار سنگین و غیر باور است که تا مدت‌ها زندگی فرد را تحت تاثیر قرار می‌دهد. از دست دادن فرزند، پدر، مادر، همسر را شاید بتوان جز تلخ‌ترین نوع سوگواری به شمار آورد. گاهی این از دست دادن به قدری ناگهانی و دور از انتظار است که باورش را سخت و گذر از سوگواری را دشوار می‌کند. در سال‌های اخیر و با اپیدمی و فراگیری بیماری کرونا این امر دو چندان شده است. در این سال‌ها افراد بسیاری، بسیاری از عزیزان خود را در زمان کوتاهی از دست داده‌اند.

سوگواری برای مرگ عزیزان کاری طبیعی است اما اگر سوگواری مدت زیادی به طول انجامد و زندگی روزمره فرد را مختل کند به یک بیماری تبدیل می‌شود. برای همین باید به سراغ درمان سوگواری رفت و آن را قبل از رسیدن به افسردگی شدید درمان کرد. در ادامه با ما همراه باشید تا ویژگی‌های سوگواری را بیان کنیم.

ویژگی سوگ

فرد سوگوار داری ویژگی‌ها و علائمی است که این علائم هم به صورت جسمانی و هم به صورت روانی خود را نشان می‌دهد. در زیر به بررسی این ویژگی ها و علائم می‌پردازیم:

علائم و ویژگی های طبیعی

وقتی عزیزی را از دست می‌دهیم واکنش‌های را از خود نشان می‌دهیم برخی از این واکنش‌‌ها واکنش طبیعی به شمار می‌روند مانند:

  • احساس ترس و اضطراب
  • غم و افسردگی
  • خشم
  • احساس خفگی و تنهایی
  • احساس گیجی و گنگ بودن
  • احساس ناامیدی
  • احساس درد و گناه
  • تحلیل انرژی
  • بی‌انگیزگی
  • و نشانه‌های دیگر
  • نشانه‌های جسمانی سوگ

همان طور که اشاره شد گاهی سوگ و فقدان خود را به شکل علائم جسمانی نشان می‌دهد. برخی از ویژگی سوگ جسمانی عبارتند از:

  • بی‌خوابی
  • درد در ناحیه سر و شکم
  • حالت تهوع
  • کاهش وزن
  • کم اشتهایی یا پر خوری عصبی
  • بیماری فشار خون و یا دیابت
  • و موارد دیگر
  • ویژگی هیجانی سوگ

در برخی مواقع در هنگام سوگ دچار رفتارهای هیجانی می‌شویم. رفتارهای هیجانی سوگ عبارت است از:

انکار: در این مرحله فرد از دست دادن عزیز خود را انکار می‌کند و نمی‌پذیرد که او دیگر نیست.

عذاب وجدان: در این گونه موارد فرد دائما خود را به خاطر کارهای که برای فرد متوفا انجام نداده سرزنش می‌کند.

غمگین بودن: این نشانه خود را با گریه‌های پیاپی و مداوم نشان می‌دهد. در این مرحله فرد احساس غم عمیقی دارد و در ناامیدی و پوچی به سر می‌برد و خود را تنها می‌بیند.

خشم: برخی از افراد وقتی عزیزی را از دست می‌دهند به شدت احساس خشم می‌کنند و افرادی را در رخ دادن این واقعه مقصر می‌دانند هرچند که کسی مقصر نباشد.

همان طور که مشاهده می‌کنید سوگ به شکل‌های مختلف در افراد خود را نشان می‌دهد. چیزی که اطرافیان باید به آن توجه کنند این است که نشانه‌های سوگ را در فرد تشخیص دهند و در تمام مراحل کنار او باشند تا بتواند از مرحله سوگواری گذر کنند و دچار اختلال سوگواری نشوند. نکته‌ای که قابل ذکر است و نباید آن را فراموش کرد این است که مقوله سوگ و فقدان برای کودکان بسیار متفاوت است و کودکان به شکل‌های مختلفی به بروز و پذیرش سوگ عزیزان خود می‌پردازند. که طرح آن خود به یک مقاله نیاز دارد.

جمع‌بندی

سوگواری و فقدان در افراد به شکل مختلف بروز می‌کند. اما چیزی که در بین همه افراد سوگوار مشترک است، این است که باید تحت حمایت اطرافیان قرار بگیرند تا بتوانند این مرحله را به خوبی پشت سر بگذارند. برای این که بتوانید از مرحله سوگواری گذر کنید و یا به عزیزان خود کمک کنید تا از این مرحله گذر کنند؛ می‎توانید از دوره غیر حضوری دکتر ویدا فلاح کمک بگیرید.

 

 

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *