مهمترین علل وسواس این است که ذهن دائم مشغول است، وقتی ذهن مشغول باشد در لحظه حال نیست، وقتی در لحظه نیستید مدام در حال تکرار هستید تا توجه شما را جلب و حال شما را بد کند.
دوره ذهن آگاهی و انجام تمرینات آن به شما کمک خواهد کرد تا در لحظه حال حضور داشته باشید.
به ما در شبکه های اجتماعی بپیوندید:
