ترم اول
- مقدمه دوره و فهرست محتوای دوره
- چه مواقعی ترس میتواند به نفع ما باشد؟
- ترس و اضطراب چه تفاوت هایی دارند؟ فصل اول
- ترس و اضطراب چه تفاوت هایی دارند؟ فصل دوم
- فوبیا چیست؟
- درمان فوبیا چیست؟
- هراس چیست؟
- جامعه چگونه در ما ترس ایجاد می کند؟
- چگونه با ترس و اضطراب روبرو شویم؟ – فصل اول
- چگونه با ترس و اضطراب روبرو شویم؟ – فصل دوم
- پرسش و پاسخ
- پرسش و پاسخ
- پرسش و پاسخ
- پیشبینیها چگونه ما را میترسانند؟
- ترس از تنهایی، پیری و از دست دادن عزیزان – فصل اول
- ترس از تنهایی، پیری و از دست دادن عزیزان – فصل دوم
- ترس از تنهایی، پیری و از دست دادن عزیزان – فصل سوم
- مروری بر جلسات گذشته
- چرا میترسیم؟ فصل اول
- چرا میترسیم؟ فصل دوم
- آیا لازم است با ترسهایمان روبرو شویم؟
- غلبه بر ترس با بالا بردن هوش هیجانی – فصل اول
- غلبه بر ترس با بالا بردن هوش هیجانی – فصل دوم
- غلبه بر ترس با بالا بردن هوش هیجانی – فصل سوم
- غلبه بر ترس با بالا بردن هوش هیجانی – فصل چهارم
ترم دوم
- ارزیابی هوش هیجانی برای رهایی از ترس
- مدیریت هیجانات منفی – فصل اول
- مدیریت هیجانات منفی – فصل دوم
- قانون ناپایداری
- بررسی حالات نفسانی و تاثیر آن بر ترس – فصل اول
- بررسی حالات نفسانی و تاثیر آن بر ترس – فصل دوم
- مدیریت ترس
- رویکرد اریک برن
- گفتگوهای درونی هوشیارانه
- پذیرش ترس ها – فصل اول
- پذیرش ترس ها – فصل دوم
- علت ترس چیست؟ – فصل اول
- علت ترس چیست؟ – فصل دوم
- نکات مهم برای رهایی از ترس – فصل اول
- نکات مهم برای رهایی از ترس – فصل دوم
- پذیرش واقعیت های زندگی خود
- کمبود اطلاعات یکی از عوامل ترس است. – فصل اول
- کمبود اطلاعات یکی از عوامل ترس است. – فصل دوم
- اعتماد به نفس در مقابل ترس
- تغییر باورهای غیر منطقی
- چرا از پیری می ترسیم؟
- ترس های سرکوب شده
- در مواجهه با هیجانات شدید چه باید کرد؟
- چرا از شکست می ترسیم؟ فصل اول
- چرا از شکست می ترسیم؟ فصل دوم
- چرا از بعضی حیوانات می ترسیم؟
- آیا ترس از ابراز وجود دارید؟
- چرا از مرگ می ترسیم؟
ارسال دیدگاه