ما خیلی غرق دنیای پر آشوب بیرون شده‌ایم. دنیایی که دائم و به‌سرعت در حال تغییر است و توجه مدام به آن ما را هم دچار بی‌قراری و شتاب بیش از حد می‌کند.
دهه‌های پیش جنبشی ایجاد شد که اصول اولیه آن بر مبنای سادگی و حذف آن چیزهایی بود که وجودشان ضرورتی برای زندگی ندارد؛ بلکه بیشتر موجب آشفتگی ذهنی و روحی ما می‌شوند. این جنبش بیشتر روی معنای واقعیت زندگی و پذیرش هرچیز همانطور که هست توجه داشت. این جنبش به ایجاد سبک مینیمالیسم منتهی شد و تا اکنون افراد تاثیرگذار بسیاری این سبک را برای زندگی خود انتخاب کرده‌اند.
با توجه به پیشرفت و توسعه جوامع میزان مصرف‌گرایی به قدری افزایش پیدا کرده که موجب نگرانی شده. مصرف‌گرایی بیش‌از حد عامل مهمی در بروز استرس‌ها، اضطراب‌ها، نارضایتی‌ها، خشم و مشکلات روحی و جسمی فراوانی شده. کافی است یک نگاه سطحی به زندگی خودمان بیاندازیم. همین اتاق یا محلی که درحال حاضر هستید را بررسی کنید. چند شیء و ابزار تکراری می‌بینید؟ آیا وجود آنها ضرورتی داشته؟ تا به حال این تجربه را داشته‌اید که کالایی را بخرید، بدون آنکه احتیاجی به آن داشته باشید و بعد از خودتان بپرسید: «چرا اینو خریدم؟» یا یک مثال روزمره‌تر، استفاده از اپلیکیشن‌های متعدد روی گوشی همراهتان است. تابه‌حال از خودتان پرسیده‌اید که واقعا به همه‌شان احتیاج دارید یا نه؟ احتمالا اوقاتی هم از تعدد سرسام‌آور نوتیفیکیشن‌ها حالتان بد شده و دچار اضطراب شده‌اید. حق دارید که وقتی اینترنت را روشن می‌کنید، سیل پیام‌ها و نوتیفیکیشن‌ها شما را عصبی و کلافه کند.
اگر چنین تجربیاتی داشتید از شما دعوت می‌کنیم سراغ آشنایی بیشتر با مینیمالیسم بروید.
مینیمالیسم در یک کلام به ما می‌گوید که هرچه ساده‌تر و کاربردی‌تر، بهتر.
مینیمالیسم به چه معناست؟
مینیمالیسم یعنی ساده شدن، سخت نگرفتن و نگاه تازه به زندگی که با حذف موارد اضافی موجب شکوفایی ما می‌شود.
با ساده کردن محیط زندگی، ابزارها و لوازم، با خلوت کردن و نظم دادن، آرامش را به خود هدیه می‌دهیم. ما می‌توانیم نیاز و وابستگی‌مان را به اشیا کمتر کنیم و با هر آنچه که اکنون داریم بیشترین لذت را ببریم.
افرادی که سبک مینیمالیستی را برای زندگی خود انتخاب می‌کنند:
اضطراب خود را کاهش می‌دهند، هیجانات ناخوشایندشان کاهش می‌یابد، خشم کمتری را تجربه می‌کنند، افسردگی و وسواس آنها به شکل چشمگیری کاهش پیدا می‌کند، فرصت برای کارهایی که برایشان ارزشمندتر است پیدا می‌کنند، هزینه‌هایشان را کاهش می‌دهند، به‌صرفه زندگی می‌کنند و به زندگی خود معنا و حال خوب می‌دهند.
چگونه به زندگی مینیمال دست پیدا کنیم؟
زندگی کردن به سبک مینیمال نیازمند یادگیری، تکنیک و تمرین دارد. اگر از راه اصولی آن استفاده کنید راحت‌تر می‌توانید این سبک زندگی را ادامه دهید.
در دوره مینیمالسم یاد می‌گیرید چگونه به درون خود بروید و با آنچه که هستید رابطه برقرار کنید و با آرامش مطلوبی با وقایع زندگیتان برخورد کنید، پذیرش بالایی را تجربه می‌کنید و در روابطتان قوی‌تر و موثرتر ظاهر خواهید شد.
دوره مینیمالیسیم به شما می آموزد یک فرد مینیمالیست چگونه تصمیم می‌گیرد ساده زندگی کند و با کمترین و کاربردی‌ترین‌ها، بهترین زندگی را برای خودش بسازد.
برخی از سرفصل‌های این دوره:
هوشیارانه زندگی کنیم
فرد مینیمالیست چگونه رفتار می‌کند
با طبیعت ارتباط برقرار کنید
در دنیای سرمایه‌داری چه می‌گذرد
چگونه در لحظه حال باشیم
اهمیت قدردانی و تشکر
و…
مزیت این دوره:
محدودیت زمانی برایتان وجود ندارد.
محتوای این دوره همیشه در دسترس شماست و می‌توانید بارها و بارها آموزش‌ها را ببینید.
راهنمای ثبت‌نام در دوره:
پس از انتخاب دوره، گزینه‌ی ثبت‌نام را بزنید.
بلافاصله پس از خرید، دوره برای شما باز می‌شود.
اگر در سایت حساب کاربری دارید، با وارد کردن نام کاربری و رمز عبورتان خرید را ادامه دهید.
در غیر این‌صورت با تکمیل فرم اطلاعات، حساب کاربری خود را بسازید و خرید را انجام دهید.
سپس دوره‌ی خریداری شده در حساب کاربری شما در بخش «دوره‌های من» قابل مشاهده است.
لازم به ذکر است که این دوره به صورت آنلاین قابل استفاده است و امکان دانلود برای آن وجود ندارد.
محتوای این دوره همیشه در دسترس شماست و می‌توانید بارها و بارها آموزش‌ها را ببینید.
پیشنهاد ما برای اثرگذاری آموزش:
پیشنهاد ما این است که جلسات را با فاصله ببینید و حتماً از آموزش‌ها یادداشت‌برداری کنید.
انجام تمرینات گفته شده در دوره، در روند رشد و تغییرتان نقش به‌سزایی دارد.
اگر در حین دوره برایتان مشکل یا سوالی پیش آمد می‌توانید در سایت برای ما بنویسید. اگر برای انتخاب دوره‌ی مناسب نیاز به مشاوره دارید با شماره‌ی 7-88840056 تماس بگیرید تا کارشناسان ما شما را راهنمایی کنند.
