وقتی که از نامزد، دوست، یا همسرمان جدا می شویم خیلی حالمان بد می شود چه کارهایی انجام دهیم؟ اول توجه به احساسات، یعنی قبول کنید دوره ایی است که شما چیزی را از دست داده اید و طبیعی ...

  تمرینات مراقبه یا آرام سازی یا مدیتیشن چقدر به ما کمک می کند تا در این دنیای شلوغ، دنیایی که پر از اطلاعات است و پر از اخبار منفی متفاوت است که می تواند در ما استرسهایی را ایجاد ...