0
لیست مطالب
تفاوت استرس و اضطراب

تفاوت استرس و اضطراب چیست؟

از بیرون که نگاه کنید، تشخیص تفاوت استرس و اضطراب دشوار است. هر دو می‌توانند منجر به بی خوابی شبانه، خستگی، نگرانی بیش از حد، عدم تمرکز و تحریک پذیری شوند. حتی علائم جسمی، مانند تپش قلب، تنش عضلانی و ...

مدیریت اضطراب

مدیریت اضطراب و روش هایی برای کاهش اضطراب

برای مدیریت اضطراب و کاهش اضطراب می توانید به جای استفاده از داروهای شیمیایی از دوره های مدیریت اضطراب دکتر فلاح و خواندن کتاب ها و مقالات متعدد استفاده کنید. اضطراب واکنش طبیعی انسان‌ ها در برابر فشار روانی است. ...