در این مقاله به راهکارهای کاهش استرس و اضطراب می پردازیم. استرس و اضطراب در دنیای مدرن امروز هم با مشکل بزرگی برای اکثر افراد جامعه بوده است. از آنجایی که همه افراد در زندگی خود مشکلات کوچک و بزرگ ...