0
لیست مطالب
مدیریت اضطراب

چرا باید اضطراب خود را مدیریت کنیم؟ – راه های مدیریت اضطراب

وقتی بتوانیم مدیریت اضطراب خود را دست بگیریم، در حل مشکلات می توانیم مثبت عمل کنیم. باید بدانید اضطراب و نگرانی، رابطه مستقیمی با ترس ‌ها دارد. هر گاه اضطراب آن چنان شدید باشد که شخص ترس زیادی را در ...