به وب سایت جدید دکتر ویدا فلاح خوش آمدید...
0
لیست مطالب
تغییر-زندگی

چند راهکار عملی برای تغییر در زندگی

مهم نیست چند سال دارید. بدانید که هیچ گاه برای تغییر دیر نیست.  در این مقاله می آموزید که چگونه تغییراتی در درون و بیرون خود ایجاد کنید تا بیشتر احساس غنا، شادی و آرامش داشته باشید. عادت هایتان را ...
happyexcitedfree

با رعایت این ۵ نکته شادتر زندگی کنید

چگونه شاد باشیم ؟ تاریخ نشان داده است که آنهایی که نگاهی خوشبینانه تر نسبت به دنیا و زندگی دارند معمولا همان افرادی هستند که موفقیت بیشتری کسب می کنند. برای من، تغییر از طرز فکر منفی ام به مثبت ...
قضاوت-کردن

می خواهید آرام شوید؟ قضاوت کردن را کنار بگذارید

می خواهید آرام شوید؟ قضاوت کردن را کنار بگذارید تصور کنید در جنگل قدم می زنید و از دور سگ کوچکی را می بینید. او به نظر شما بامزه و دوست داشتنی می رسد. بعد از اینکه به او نزدیک ...
what-makes-people-happy1

مانیفست ساده زیستن

"سادگی اوج تمدن است." جسی سمپتر یک زندگی ساده، معنا و ارزش متفاوتی برای هر فرد دارد. برای من این به معنای حذف همه موارد به جز موارد اساسی، اجتناب از آشفتگی برای رسیدن به آرامش و اختصاص دادن زمان ...
self-improvement-books

راهنمای کوتاهی برای زندگی

راهنمای کوتاهی برای زندگی زندگی می تواند به گونه ای خنده دار پیچیده باشد، اگر شما خودآگاه و یا ناخودآگاه اینطور بخواهید. توصیه من این است که ما آن را ساده کنیم. نقل قولی از تیچ نات هان به نظر ...
happiness

هنر ساده زیستن

هنر ساده زیستن این روزها ما انبوهی از لوازم لوکس را در اختیار داریم، اما زیاده روی و زیاده خواهی به جای بیشتر کردن خوشحالی ما، از لذت زندگی می کاهد. درست است که امروزه ما می توانیم غذاهایی متنوع ...
bigstock-happy-family-at-home-real-est-46211113

طعم شاه توت

تصور کنید یک بشقاب جلوی شماست که در آن یک شاه توت است. شما آن شاه توت را برداشته و در دهان تان قرار می دهید و طعم آن را می چشید. شما به احتمال زیاد می دانید که شاه ...
راز-شاد-زیستن

چگونه می توانیم شادتر زندگی کنیم؟

امروزه شادمانی یکی از موضوعات مهم مورد تحقیق توسط پژوهشگران است. برخی از تحقیقات نشان داده‌اند که ما تاحدودی بر میزان شادمانی که احساس می‌کنیم کنترل داریم. سونیا لیبومیرسکی، پروفسور روانشناسی و محقق درباره شادمانی در دانشگاه کالیفرنیا است. او ...
Male doctor drawing heart symbol at the whiteboard

راهکارهایی برای سالم و شاد زیستن

راهکارهایی برای سالم و شاد زیستن به گفته رایان هاوز، دارای دکتری روانشناسی کلینیکی، "تندرستی مرتبط است با تعادل، درک شدن، پذیرش و رشد مستمر." در ادامه 15 روش برای حفظ و افزایش تندرستی به شما ارائه می شود. 1. ...
راهکار-مدیریت-استرس

چگونه استرس را کاهش دهیم و از بروز آن پیشگیری کنیم؟

چگونه استرس را کاهش دهیم، از آن جلوگیری کنیم و یا با آن رو به رو شویم؟ شاید بر این باور باشید که هیچ کاری درباره استرس‌هایی که در زندگی‌تان ایجاد می‌شود نمی‌توانید انجام بدهید. قبض‌ها تمامی ندارند و ساعات ...
رهایی-از-استرس

۹ روش برای رهایی از استرس

روش هایی برای رهایی از استرس روش‌های گوناگونی برای کنترل و رهایی از استرس توسط متخصصین هر روزه معرفی و پیشنهاد می‌شود. برای پیش گرفتن زندگی‌ای متعادل باید سبکی اصولی و پیشگیرانه برای زندگی‌مان انتخاب کنیم به جای اینکه دائما ...
رنج

رنج

رنج ما انسانها از مشكل فرار مي كنيم يا از رنج كشيدن؟ اكثر آدمها دنبال راحتي و خوشحالي تمام وقت و پايان ناپذير هستند بطوريكه هر چه مي گذرد تحمل كمترين سختي را ندارند. شايد هيچگاه نياموخته اند كه در ...
1 2 3 4