0
لیست مطالب
Meditation-22nd-feb

خواص مدیتیشن چیست؟ مدیتیشن چه کمکی به ما می کند؟

خواص مدیتیشن چیست؟ چگونه می توان از آن در راستای بهبود زندگی و سلامت جسمی و روحی استفاده کرد؟ مدیتیشن روشی بی ضرر و حتی مفید برای آرام کردن ذهن است. به وسیله مدیتیشن شما می توانید به آرامش روانی ...

مدیتیشن قبل از خواب

مدیتیشن قبل از خواب

مدیتیشن قبل از خواب می تواند شما را در داشتن خوابی آرام و بدون دغدغه فکری کمک کند. شاید باورتان نشود اما گاهی حتی نفس عمیق کشیدن قبل از خواب برای تازه ‌کارها یک روش مدیتیشن محسوب می ‌شود و ...

مدیتیشن آرامش درون

مدیتیشن آرامش درون

مدیتیشن آرامش درون شما را از نظر روانی در سلامت نگه میدارد و وقتی از درون آرامش داشته باشید قطعا در انجام همه کارهای روزمره در زندگی موفق خواهید بود و در تمام لحظات هم حس خوبی خواهید داشت. ایجاد ...

مدیتیشن چیست

مدیتیشن چیست – انواع مدیتیشن و هدف از انجام مدیتیشن چیست؟

مدیتیشن چیست ؟ شاید خیلی ها ندانند مدیتیشن یا مراقبه یعنی چه و چگونه می شود انجام داد، اصلا هدف از انجام آن چیست و چه انواعی دارد؟ با مراقبه و دست ‌یابی به سلامت ذهنی پایدار، روابط سالم‌ تری ...

site

شاد زیستن به کمک تئوری ژاپنی ایچیگو ایچیه (Ichigo Ichie)

ایچیگو ایچیه یک تئوری و فلسفه ژاپنی است که هدف آن این است که اتفاقات گذشته و اضطراب های آینده را رها کرده تا بتوانیم شاد زیستن را تجربه کنیم. هدف کلی ایچیگو ایچیه این است که به ما یاد ...

ویدا-فلاح-01

درخواست نامناسب

درخواست نا مناسب: چرا آدمها در برابر یک پیشنهاد نامناسب عصبی می شوند و آسیب جدی میبینند؟ زیرا گفتگوهای درونی، باید و نباید هایی که دارند باعث میشود وقتی خلاف آن باید مقابلشان قرار بگیرد، آنها را کنترل کند یعنی ...

IMG_4387

تنهایی خلاق

  گاهی وقتتان را صرف خلوت کردن کنید. در این خلوت بنویسید،برای خرد برترتان بنویسید.تا آن بخش از وجودتان فعال شود، راهنمای درونتان بیرون بیاید و به شما کمک کند. تا بتوانید واقعیت های زندگی را بهتر درک کنید و ...

ویدا-فلاح-03

تمرین مکث کردن

 تمرین مکث کردن: یکی از تمرینات خوبی که می تواند استرس شما را در موقعیت هایی که تنش دارید پائین بیاورد این است که مکث کنید. با خود بگوئید الان فقط به بدنت توجه کن، توجه به بدن یعنی ...

Untitled-6

مدیتیشن آرامش قسمت ششم

  مدیتیشن تمرینی است که با هر بار انجام دادن آن مغز و سیستم عصبی تغییرات شگفت انگیزی می کند. عملکرد بدن در سطح سلولی بهبود می یابد و فرد می تواند افکار، احساسات و عملکرد سالمی را ایجاد کند. ...

Untitled-5

مدیتیشن آرامش قسمت پنجم

مدیتیشن تمرینی است که با هر بار انجام دادن آن مغز و سیستم عصبی تغییرات شگفت انگیزی می کند. عملکرد بدن در سطح سلولی بهبود می یابد و فرد می تواند افکار، احساسات و عملکرد سالمی را ایجاد کند. افرادی ...

Untitled-4

مدیتیشن آرامش قسمت چهارم

مدیتیشن تمرینی است که با هر بار انجام دادن آن مغز و سیستم عصبی تغییرات شگفت انگیزی می کند. عملکرد بدن در سطح سلولی بهبود می یابد و فرد می تواند افکار، احساسات و عملکرد سالمی را ایجاد کند. افرادی ...

Untitled-3

مدیتیشن آرامش قسمت سوم

مدیتیشن تمرینی است که با هر بار انجام دادن آن مغز و سیستم عصبی تغییرات شگفت انگیزی می کند. عملکرد بدن در سطح سلولی بهبود می یابد و فرد می تواند افکار، احساسات و عملکرد سالمی را ایجاد کند. افرادی ...

1 2