به وب سایت جدید دکتر ویدا فلاح خوش آمدید...
0
لیست مطالب
IMG_4387

تنهایی خلاق

  گاهی وقتتان را صرف خلوت کردن کنید. در این خلوت بنویسید،برای خرد برترتان بنویسید.تا آن بخش از وجودتان فعال شود، راهنمای درونتان بیرون بیاید و به شما کمک کند. تا بتوانید واقعیت های زندگی را بهتر درک کنید و ...
ویدا-فلاح-03

تمرین مکث کردن

 تمرین مکث کردن: یکی از تمرینات خوبی که می تواند استرس شما را در موقعیت هایی که تنش دارید پائین بیاورد این است که مکث کنید. با خود بگوئید الان فقط به بدنت توجه کن، توجه به بدن یعنی ...
Untitled-6

مدیتیشن آرامش قسمت ششم

  مدیتیشن تمرینی است که با هر بار انجام دادن آن مغز و سیستم عصبی تغییرات شگفت انگیزی می کند. عملکرد بدن در سطح سلولی بهبود می یابد و فرد می تواند افکار، احساسات و عملکرد سالمی را ایجاد کند. ...
Untitled-4

مدیتیشن آرامش قسمت چهارم

مدیتیشن تمرینی است که با هر بار انجام دادن آن مغز و سیستم عصبی تغییرات شگفت انگیزی می کند. عملکرد بدن در سطح سلولی بهبود می یابد و فرد می تواند افکار، احساسات و عملکرد سالمی را ایجاد کند. افرادی ...
Untitled-3

مدیتیشن آرامش قسمت سوم

مدیتیشن تمرینی است که با هر بار انجام دادن آن مغز و سیستم عصبی تغییرات شگفت انگیزی می کند. عملکرد بدن در سطح سلولی بهبود می یابد و فرد می تواند افکار، احساسات و عملکرد سالمی را ایجاد کند. افرادی ...
Untitled-2

مدیتیشن آرامش قسمت دوم

  مدیتیشن تمرینی است که با هر بار انجام دادن آن مغز و سیستم عصبی تغییرات شگفت انگیزی می کند. عملکرد بدن در سطح سلولی بهبود می یابد و فرد می تواند افکار، احساسات و عملکرد سالمی را ایجاد کند. ...
Untitled-11

مدیتیشن آرامش قسمت اول

مدیتیشن تمرینی است که با هر بار انجام دادن آن مغز و سیستم عصبی تغییرات شگفت انگیزی می کند. عملکرد بدن در سطح سلولی بهبود می یابد و فرد می تواند افکار، احساسات و عملکرد سالمی را ایجاد کند. افرادی ...
عکس-خانم-فلاح-02

مراقبه و آرامسازی

  تمرینات مراقبه یا آرام سازی یا مدیتیشن چقدر به ما کمک می کند تا در این دنیای شلوغ، دنیایی که پر از اطلاعات است و پر از اخبار منفی متفاوت است که می تواند در ما استرسهایی را ایجاد ...
Untitled-1

مدیتیشن

  تمرین مدیتیشن یا مراقبه باعث می شود که ذهن به جای پرسه زدن در زمان گذشته یا تصور آینده، به زمان حال باز گردد و در لحظه حال، سکون و سکوت را تجربه نماید. به کمک تمرینات مدیتیشن می ...
IMG_4375

مراقبه مچگیری مثبت

  وقتی فرد مقابل شما حرکت یا رفتار مناسب از خودش نشان داد به او بازخورد دهید و به او بگوئید که از کارش خیلی خوشحال شدید. و یا اگر در ظاهرش تغییری ایجاد شده بازخورد مثبت به او بدهید. ...
mrs.fallah

همسر خودخواه و لجباز

  خانمی سوال پرسیدند: 15 سال است که ازدواج کرده اند و دارای 2 فرزند هستند همسر خودخواه و لجبازی دارند در دعواها همیشه برای آشتی پیش قدم می شوند، راهنمایی خواستند که چه برخوردی با همسرشان داشته باشند؟ دکتر ...
مدیتیشن-شفا

مدیتیشن شفا

مدیتیشن تمرینی است که با هر بار انجام دادن آن مغز و سیستم عصبی تغییرات شگفت انگیزی می کند. عملکرد بدن در سطح سلولی بهبود می یابد و فرد می تواند افکار، احساسات و عملکرد سالمی را ایجاد کند. افرادی ...