به وب سایت جدید دکتر ویدا فلاح خوش آمدید...
0
لیست مطالب
ویدا-فلاح-03

تمرین مکث کردن

 تمرین مکث کردن: یکی از تمرینات خوبی که می تواند استرس شما را در موقعیت هایی که تنش دارید پائین بیاورد این است که مکث کنید. با خود بگوئید الان فقط به بدنت توجه کن، توجه به بدن یعنی ...