به وب سایت جدید دکتر ویدا فلاح خوش آمدید...
0
لیست مطالب
photo_2020-05-02_16-57-47

چگونه هیجانانمان را در برابر افراد پرخاشگر کنترل کنیم؟

مدیریت هیجانات منفی در برابر پرخاشگری:  هیجانات: واقعی هستند، بخشی از ما هستند و دردرون ما ایجاد می شوند، همیشگی نیستند و موقت هستند.  در برابر پرخاشگری که موجب آزردگی شده: شما چه تفسیری از رفتار او دارید؟ ...
Untitled-8

استفاده ابزاری از هیجان

  یکی از نکات مهمی که باید به آن توجه شود هیجانات است، هیجانات علائمی بسیار مهم برای این هستند که بدانیم در چه اوضاعی هستیم و نیاز دارد که چه رفتاری داشته باشیم. از هیجانات برای کنترل کردن اطرافیانتان ...
Untitled-8

خشم، نشانه ضعف

فکر میکنید فردی که با قدرت زندگی می کند در موقعیت هایی که پر از تنش و محرک هیجان آور است چگونه برخورد می کند؟ این فرد متوجه ی هیجاناتی که در آن موقعیت در بدنش ایجاد شده، می شود ...
ویدا فلاح روانشناس و مدرس مهارت های زندگی

اهمیت گفتگوی ذهنی

در روابطتان وقتی دچار هیجان شدید می شوید به گفتگوهای درونی  توجه کنید، از خود بپرسید " درباره ی آن موقعیت چه چیزی به خودم می گویم؟" "آیا جملات من، مرا عصبانی تر و هیجانی تر می کند؟ یا اینکه ...
IMG_4383

با بی حوصلگی چه باید کرد؟

  یکی از هیجاناتی که می تواند انرژی بگیرد بی حوصلگی است، بی حوصلگی به چه معناست: به این معنا که در لحظه حال با آنچه که وجود دارد نمی تواند رابطه بگیرد. والدین با محرک های جدیدی که در ...
vidafallah-photo8

هیجانات و احساسات ما از کجا بوجود می آیند؟

      هیجان چیست؟ علامت درونی که ما را از یکسری اتفاق مطلع می‌کند، هیجانات حاوی اطلاعات مهم مخصوصا درباره خود صاحب هیجان است، هیجانات درباره افکار ما اطلاع میدهد، افکار ما تولید کننده هیجان هستند. هر زمان دچار ...
سایت

چگونه فرزندانی سالم ،موفق، متفکر پرورش دهیم؟

چگونه فرزندانی سالم، موفق، متفکر پرورش دهیم؟ یکی از خطاهای فرزند پروری این است که والدین باید همیشه فرزندانشان را دوست داشته باشند، یکی از خطاهایی که شیوع زیادی دارد. احساسات با باید و نباید یکسان نیست. هر پدر و ...