کم شدن استرس (کاهش استرس) نیاز به انجام راه هایی است که اگر بتوانید بیاموزید این راهکارها را زمانی که استرس و اضطراب به سراغتان می آید، انجام دهید به راحتی می توانید اضطراب و استرس خود را مدیریت کنید. ...

کاهش استرس و پبدا کردن راه کارهای کاهش اضطراب کار ساده ای نیست اما ارزش اینکه شما برای آن وقت بگذارید و روی خودتان کار کنید را دارد. استرس و اضطراب جزو احساسات رایجی است که شاید در طول زندگی ...