0
02188840056
لیست مطالب
مدیریت اضطراب و استرس

مدیریت اضطراب و استرس – چرا نمی توانم اضطرابم را مدیریت کنم ؟

چرا نمی توانم اضطرابم را مدیریت کنم ؟ چرا در مدیریت اضطراب و استرس مشکل دارم؟ استرس و اضطراب کشنده می ‌توان باعث بروز مشکلات روحی و جسمی بسیار شدید و باعث بروز اختلالات و بیماری هایی شود. پیدا کردن ...

کنترل اضطراب

در شرایط بحرانی چگونه اضطراب خودمان را کنترل کنیم؟

بحران، سختی و مشکلات جزئی جدایی ناپذیر از زندگی انسان است. اینکه بتوانیم اضطراب خودمان را در این شرایط کنترل کنیم، راحت تر می توانیم در جهت تغییر شرایط اقدام کنیم. اضطراب می تواند علائم مختلفی ایجاد کند. این ممکن ...