به وب سایت جدید دکتر ویدا فلاح خوش آمدید...
0
لیست مطالب
کنترل خشم نوجوان

کنترل خشم نوجوان از طریق چه راه هایی میسر است؟

کنترل خشم نوجوان یک مهارتی است که با کمک و آگاهی والدین یادگیری آن آسان تر می شود. اگرچه عصبانیت یک احساس طبیعی و سالم است اما مهم است که بدانید چگونه با آن کنار بیایید و دانستن اینکه چگونه ...
کنترل خشم در کودکان

کنترل خشم در کودکان چگونه است ؟ راه های کنترل خشم کودکان را یاد بگیرید!

کنترل خشم در کودکان یکی از چالش های والدین و بزرگسالان چه در تربیت و چه ارتباط با کودکان می باشد. اگر کودک شما نداند که چگونه خشم خود را مدیریت کند (علت هیجانی شدن در مشکلات)، با بروز ناکامی ...
کنترل خشم در نوجوانان

کنترل خشم در نوجوانان و علل خشم و پرخاشگری زیاد در سن نوجوانی چیست ؟

کنترل خشم در نوجوانان موضوعی که خیلی از والدین با آن درگیر هستند. قبل از هر تصمیم و اقدامی باید متوجه شوید علت های ایجاد خشم در نوجوان چیست ؟ سپس در حل این مشکل و مدیریت خشم در نوجوان ...
مدیریت عصبانیت – کنترل خشم

مدیریت عصبانیت – کنترل خشم با استفاده از تکنیک های ساده

مدیریت عصبانیت خود را با استفاده از تکنیک های ساده ای مانند ورزش، سکوت، آگاهی و ... می توانید در دست بگیرید. اولین قدم برای کنترل خشم این است که بتوانید به موقع بروز این هیجان را در خود تشخیص ...
کنترل خشم

کنترل خشم چیست ؟ و راه های کنترل خشم را بیاموزید!

کنترل خشم و راه های کنترل کردن خشم به ما کمک میکند تا رفتارهای پرخاشگرانه از خود بروز ندهیم و بتوانید مشکلات را با صبر و شکیبایی حل کنیم. خشم در همه انسان های یکسان نیست و افراد خشم خود ...
کنترل عصبانیت

کنترل خشم و راه های پیشگیری از خشم و عصبانیت سریع

کنترل خشم و کنترل عصبانیت، عملی دشوار است اما غیر ممکن نیست. عصبانیت یکی از واکنش های عاطفی اساسی ما است و گاهی اوقات یک نشانه هشدار خوبی است که همه چیز در زندگی ما خوب نیست. در برخی موارد ...
radiozendegifirstpage03

رادیو زندگی – شماره 61

  وقتی با مشکلی روبرو می شودید، بهترین کار در وحله اول، مکث کردن است. اول مکث کنید بعد عمل کنید....
ویدا فلاح، روانشناس و مدرس مهارت های ارتباطی

کنترل خشم: چرا عصبانی میشوم؟

  کنترل خشم: چرا خشمگین می شویم؟ خشم می تواند علل متعددی داشته باشد مثل ژنتیک، خانواده و نحوه تربیت و یا رفتار آنها با یکدیگر، و یا حتی باورها و باید و نبایدهایی که در ذهن ما در طی ...
ویدا فلاح روانشناس و مدرس مهارت های ارتباطی

همسر خودخواه و مشکلات ارتباطی در ازدواج

  همسر خودخواه:‌چقدر در رابطه با همسرتان بالغانه رفتار می کنید؟ بالغ بودن به معنای جدی بودن نیست، بلکه به این معناست که فرد بالغ در مواقع لازم می تواند خودخواهی و لجبازی اش را کنار بگذارد و به جای ...
ویدا فلاح روانشناس و مدرس مهارت های زندگی

اهمیت گفتگوی ذهنی

در روابطتان وقتی دچار هیجان شدید می شوید به گفتگوهای درونی  توجه کنید، از خود بپرسید " درباره ی آن موقعیت چه چیزی به خودم می گویم؟" "آیا جملات من، مرا عصبانی تر و هیجانی تر می کند؟ یا اینکه ...
gozasht

گذشت کردن چگونه به روابط ما کمک می کند؟

گذشت کردن، کار آسانی نیست. آیا شما به خاطر اینکه تک فرزند هستید و یا چون‌که از فداکاری خوشتان نمی‌آید، گذشت برایتان سخت است. وقتی شما به طرز اشتباهی مذاکره کنید، یک طرف رابطه احساس قربانی بودن می‌کند و طرف ...
emotional-control

اهمیت کنترل هیجانی

در ظاهر، این سه نفر در دنیاهای متفاوتی زندگی می کنند: استفان به عنوان یک پرستار و مربی خانوادگی در یک کلینیک درمانی در آمریکا زندگی می کند. انگلیک استعدادش در طراحی را تبدیل به یک بیزینس پر در‌آمد در ...