برای کنترل خشم خود چیکار کنیم ؟ سوال افرادی است که خشم به آنها غلبه کرده و رفتارهایی از خود بروز می دهند که بعد از آن پشیمان می شوند. خشم و عصبانیت یکی از واکنش های ما در مقابل ...

کنترل خشم نوجوان یک مهارتی است که با کمک و آگاهی والدین یادگیری آن آسان تر می شود. اگرچه عصبانیت یک احساس طبیعی و سالم است اما مهم است که بدانید چگونه با آن کنار بیایید و دانستن اینکه چگونه ...

کنترل خشم در کودکان یکی از چالش های والدین و بزرگسالان چه در تربیت و چه ارتباط با کودکان می باشد. اگر کودک شما نداند که چگونه خشم خود را مدیریت کند (علت هیجانی شدن در مشکلات)، با بروز ناکامی ...

کنترل خشم در نوجوانان موضوعی که خیلی از والدین با آن درگیر هستند. قبل از هر تصمیم و اقدامی باید متوجه شوید علت های ایجاد خشم در نوجوان چیست ؟ سپس در حل این مشکل و مدیریت خشم در نوجوان ...

مدیریت عصبانیت خود را با استفاده از تکنیک های ساده ای مانند ورزش، سکوت، آگاهی و ... می توانید در دست بگیرید. اولین قدم برای کنترل خشم این است که بتوانید به موقع بروز این هیجان را در خود تشخیص ...

کنترل خشم و راه های کنترل کردن خشم به ما کمک میکند تا رفتارهای پرخاشگرانه از خود بروز ندهیم و بتوانید مشکلات را با صبر و شکیبایی حل کنیم. خشم در همه انسان های یکسان نیست و افراد خشم خود ...

کنترل خشم و کنترل عصبانیت، عملی دشوار است اما غیر ممکن نیست. عصبانیت یکی از واکنش های عاطفی اساسی ما است و گاهی اوقات یک نشانه هشدار خوبی است که همه چیز در زندگی ما خوب نیست. در برخی موارد ...

  وقتی با مشکلی روبرو می شودید، بهترین کار در وحله اول، مکث کردن است. اول مکث کنید بعد عمل کنید....

  کنترل خشم: چرا خشمگین می شویم؟ خشم می تواند علل متعددی داشته باشد مثل ژنتیک، خانواده و نحوه تربیت و یا رفتار آنها با یکدیگر، و یا حتی باورها و باید و نبایدهایی که در ذهن ما در طی ...

  همسر خودخواه:‌چقدر در رابطه با همسرتان بالغانه رفتار می کنید؟ بالغ بودن به معنای جدی بودن نیست، بلکه به این معناست که فرد بالغ در مواقع لازم می تواند خودخواهی و لجبازی اش را کنار بگذارد و به جای ...

در روابطتان وقتی دچار هیجان شدید می شوید به گفتگوهای درونی  توجه کنید، از خود بپرسید " درباره ی آن موقعیت چه چیزی به خودم می گویم؟" "آیا جملات من، مرا عصبانی تر و هیجانی تر می کند؟ یا اینکه ...

گذشت کردن، کار آسانی نیست. آیا شما به خاطر اینکه تک فرزند هستید و یا چون‌که از فداکاری خوشتان نمی‌آید، گذشت برایتان سخت است. وقتی شما به طرز اشتباهی مذاکره کنید، یک طرف رابطه احساس قربانی بودن می‌کند و طرف ...