لیست مطالب
امیدواری
شما چقدر امیدوارید؟ چه چیزهایی باعث نا امیدی شما میشود؟ چه اتفاقاتی بیفتد شما فکر می کنید دیگه کاری از دستتان بر نمی آید؟ سطح امیداری و انرژی شما بستگی به گفتگو های ذهنی شما درباره ی واقعیت های ...
چرا مشکلات ما را ناراحت می کنند ؟ گفتگوی ذهنی ما و اثراتش بر احساسات مان
مردم فکر می کنند که موقعیت دردناک است که آنها را خیلی ناراحت کرده است ولی ما طبق رویکرد عقلانی،هیجانی ،رفتاری الیس به این نتیجه رسیدیم که گفتگوهای ذهنی ما درباره آن موقعیت است که ما را دچار هیجان خاصی ...