تاثیرات زندگی کردن در لحظه بر روی بدن
چقدر جسم ما در لحظه تحت‌تاثیر ذهن و افکار ما است؟
هرفکر آبشاری از مواد شیمیایی را در تک‌تک سلول‌های بدن ما ایجاد می‌کند و بدن می‌تواند به حالت تعادل رسیده و یا به وضعیت بهم‌ریختگی و آشفتگی دچار شود.
بسیار اهیمت دارد که ما بدانیم هر فکری که داریم بدنمان را تغذیه می‌کند و یا مسوم؟
در اغلب اوقات افکارمان تحت کنترل خودمان نیست اما در بحث توجه آگاهی تلاش می‌کنیم تا برآنچه توجه داریم آگاه شویم.
توجه کنیم که به چه چیزی فکر می‌کنیم؟
این یک نشانه از ارتباط خوبی است که من با افکار خودم دارم و این ارتباط باعث می‌شود من در همین لحظه حضور داشته باشم و ذهنم به گذشته و آینده پراکنده حرکت نکند.
تمرکز کردن به اینکه من در حال حاضر با خودم چه می‌گویم؟
برای کسب اطلاعات بیشتر درباره ذهن آگاهی و تاثیرات آن بر زندگی می‌توانید از دوره زندگی در لحظه حال بهره ببرید.
