برای همه انسان ها ممکن است پیش آمده باشد که گاهی افکار ناخواسته یا عجیبی را تجربه کرده باشند. با این حال افکار وسواسی به مراتب پایدار تر و دست و پا گیرتر از مشغله های ذهنی روزانه است. وسواس ...

وسواس یک بیماری روانی است که باعث ایجاد افکار یا احساسات ناخواسته مکرر یا تمایل به انجام کاری به صورت مکرر می شود. در این مقاله قصد داریم تا راهکارهایی درخصوص درمان وسواس شستشو که یکی از انواع وسواس های ...

چطور خودم را دوست داشته باشم ؟ حتما شما هم این سوال را از خود پرسیده اید. موضوعاتی مثل اعتماد به نفس، عزت نفس و دوست داشتن خود (عشق به خود)، همگی مسائلی بسیار بنیادی و در هم تنیده می‌باشند. ...

شاید برای شما هم سوال " چگونه جذاب باشیم ؟ " پیش آمده باشد. بهتر است بدانید که همه‌ ما دوست داریم جذاب باشیم و در جمع ‌های مختلف توجه‌ ها را به خود جلب کنیم. جذابیت یک جنبه ظاهری ...

ازدواج یک رابطه دو طرفه است که زوجین نیازهای یکدیگر را در قالب خانواده برآورده می‌کنند، اما گاهی خیانت همسر، زندگی و عشق را نابود می کند. اما سوالی که خیلی افراد در مواجهه با خیانت از خود می پرسند ...

در مقاله پیشین درباره روش های صحیح هدف گذاری صحبت کردیم و گفتیم چطور اهداف تحقق پذیری برای زندگی خود تعیین کنید. در این مطلب قصد داریم روش های رسیدن به هدف را شرح دهیم، پس در ادامه با ما ...

آیا می دانید که ما روزانه چندین هزار تصمیم می گیریم؟ از اینکه چه چیزی بخوریم، از کجا خرید کنیم، چه پستی در شبکه های اجتماعی بگذاریم و با چه کسی وقت بگذرانیم، بزرگسالان به طور متوسط ​​از لحظه بیدار ...

هدف گذاری در همه جوانب زندگی ما وجود دارد. بصورت کلی ما برای همه چیز، از شغل گرفته تا سلامتی و عموم بخش های زندگی خود هدف گذاری می‌کنیم. زندگی مدرن ما را وادار می‌کند که همیشه به فکر هدف ...

مدیتیشن فواید گسترده و طولانی مدتی روی زندگی ما دارد، از جمله اینکه سطح استرس را پایین می آورد، ما را با درد خود آشنا می‌کند، باعث می‌شود ارتباط بهتری با خود برقرار کنیم، تمرکز خود را بهبود ببخشیم و ...

اگر به عنوان یک خانم شما هم یکی از قربانیان خیانت هستید و یا نمی خواهید که همسرتان به شما خیانت کند، فکر می کنم که خواندن مقاله "" پیشگیری از خیانت مردان - جلوگیری از خیانت شوهر "" برای ...

از بیرون که نگاه کنید، تشخیص تفاوت استرس و اضطراب دشوار است. هر دو می‌توانند منجر به بی خوابی شبانه، خستگی، نگرانی بیش از حد، عدم تمرکز و تحریک پذیری شوند. حتی علائم جسمی، مانند تپش قلب، تنش عضلانی و ...

شاید خیلی از افرادی که دوست دارند مثبت اندیش باشند این سوال برایشان به وجود آید که "" چگونه افکار مثبت داشته باشیم ؟ "" در این مقاله قصد داریم پاسخی مناسب برای این سوال ارائه دهیم پس با ما ...