به وب سایت جدید دکتر ویدا فلاح خوش آمدید...
0
لیست مطالب
روش های تغییر رفتار کودکان

روش های تغییر رفتار کودکان – نحوه رفتار با کودکان را یاد بگیرید!

روش های تغییر رفتار کودکان مانند تنبیه، تشویق، نادیده گرفتن و … وجود دارد. از سنین خیلی پایین، بچه ها شروع به گفتن و انجام کارهایی می کنند که تنها هدفشان آزمودن عکس العمل والدین شان است. آنها به دقت نوع ...
راه رسیدن به آرامش

راه های رسیدن به آرامش – رسیدن به آرامش واقعی

رسیدن به آرامش واقعی یکی از خواسته های همیشگی بشر بوده است و دراین راستا انسان تلاشهای بسیاری را انجام داده است. در حالیکه با استفاده از راه هایی که برای رسیدن به آرامش به شما کمک میکند، می توانید ...
مدیتیشن چیست

مدیتیشن چیست – انواع مدیتیشن و هدف از انجام مدیتیشن چیست؟

مدیتیشن چیست ؟ شاید خیلی ها ندانند مدیتیشن یا مراقبه یعنی چه و چگونه می شود انجام داد، اصلا هدف از انجام آن چیست و چه انواعی دارد؟ با مراقبه و دست ‌یابی به سلامت ذهنی پایدار، روابط سالم‌ تری ...
مدیریت اضطراب

چرا باید اضطراب خود را مدیریت کنیم؟ – راه های مدیریت اضطراب

وقتی بتوانیم مدیریت اضطراب خود را دست بگیریم، در حل مشکلات می توانیم مثبت عمل کنیم. باید بدانید اضطراب و نگرانی، رابطه مستقیمی با ترس ‌ها دارد. هر گاه اضطراب آن چنان شدید باشد که شخص ترس زیادی را در ...
فراموش کردن خاطرات بد

چگونه خاطرات بد را فراموش کنیم و راه فراموش کردن خاطرات بد چیست؟

برای فراموش کردن خاطرات بد یا درواقع وقتی افکار منفی به سراغ شما می آیند باید از پر و بال دادن به آن ها خود داری کنید و آن ها را به حال خودشان رها کنید. بعضی از ما عادت ...
مهارت شناختی

مهارت شناختی یعنی چه ؟ – رشد مهارت های شناختی

مهارت شناختی یک اصطلاح است که اشاره به به توانایی ‌های فرد برای پردازش (افکار) دارد که باید در یک فرد سالم باشد که به صورت «توانایی‌های یک فرد برای انجام فعالیت‌های مختلف ذهنی که بیشتر مرتبط با یادگیری و ...
تغییر باور

تغییر باور منفی که تاثیرات منفی برروی زندگیتان می گذارد!

تغییر باور و عملکرد به طورحتم یکی از بزرگترین مسایل پیش روی محققین فکر و اندیشه امروز است. برای تغییر باور و بهتر است بگوییم هر تغییری چه فکر، عادت ، احساس ، نگرش و شیوه اقدام و عمل حتما ...
مدیریت اضطراب

مدیریت اضطراب برای کاهش اضطراب و در نهایت درمان آن

مدیریت اضطراب درواقع راهکارهای عملی برای کاهش اضطراب و اثرات ترس بر اضطراب را به شما آموزش می دهد. و باید بدانید که اضطراب بخشی عادی از زندگی می باشد به عنوان مثال، شما ممکن است قبل از یک مصاحبه ...
افزایش عزت نفس در کودکان

افزایش عزت نفس در کودکان – بالا بردن عزت نفس کودک

مقوله افزایش عزت نفس، هم در کودکان و هم در بزرگسالان از اهمیت بسزایی برخوردار است. کیفیت عزت نفس کودک، کیفیت عزت نفس بزرگسالی و در نتیجه کیفیت حس و حال زندگی او و برداشت هایش از مسائل و شرایط ...
Raising-Successful-Children

شیوه تربیت کودکان – شیوه های تربیت فرزندان موفق در جامعه

درک شخصیت و خلق و خوی کودک یکی از اصلی ترین شیوه های تربیت کودکان است که سبب شناسایی بهتر استعدادها و تمایلات کودکان نیز می شود. روش های متفاوتی برای تربیت کودک وجود دارد که والدین می توانند با ...
باور منفی

باور منفی چیست – باور منفی چه تاثیری در زندگی می گذارد؟

باور منفی چیست و چه تاثیری در زندگی می گذارد؟ سوالی است که شاید خیلی ها داشته باشند. به طور کلی باورها را میتوان به دو دسته باور های مثبت و باورهای منفی تقسیم بندی کرد. این بدان معناست که ...
مدیریت استرس در کرونا

مدیریت استرس و اضطراب در کرونا – مدیریت اضطراب در کرونا

مدیریت استرس در کرونا و دست و پنجه نرم کردن با ویروسی مثل کرونا برای همه دشوار است ولی باید بدانیم که اگر نتوانیم اضطراب خود را مدیریت کنیم، می تواند منجر به دردهای روان تنی شود. استرس در حقیقت ...
1 2 3 4 26