نوشتن قدرتی در شما ایجاد می کند و شما میتواند از نوشتن استفاده کنید به عنوان ابزاری مناسب برای تغییر خودتان، تغییر زندگیتان، شما میتوانید با نوشتن احساساتتان و پذیرش آن احساس به تعادل برسید و خود شناسی کنید. بنابراین ...

همه ما برای موفق شدن تلاش می‌کنیم، اما خیلی از آدمها تلاششان هیچ برنامه خاصی ندارد. شما باید تمام ابعاد وجودیتان را در نظر بگیرید. برای موفقیت ظرفیت دارید؟ گنجایش بزرگ شدن دارید؟ اولین ویژگی فرد موفق یادگیرنده بودن اوست، ...

کسی که خودش برای خودش و آنچه که هست ارزش و احترامی قائل نیست هنگامی که مورد توجه دیگران قرار میگیرد حالش بد میشود و فکر میکند که چرا این کار را میکند؟ وحتی مقاومت میکند. بعضی ها بد رفتاری ...

اگر ماندن در لحظه حال را تمرین کنیم و این توانایی را در خود تقویت کنیم قطعا میزان زیادی از فشار عصبی در طی روز در موقعیت های مختلف در بدنمان جمع می شود کاهش پیدا می کند. شیوه های ...

مدیتیشن تمرینی است که با هربار انجام دادن آن مغز و سیستم عصبی تغییرات شگفت انگیزی می کند. عملکرد بدن در سطح سلولی بهبود می یابد و فرد می تواند افکار، احساسات وعملکرد سالمی را ایجاد کند. افرادی که تمرینات ...

چرا معمولا در تغییر کردن ناموفقیم؟ چگونه می توانیم تغییر را برای خودمان ساده کنیم؟ بر چه اساسی انتخاب می کنیم که چه چیزهایی را در خود تغییر دهیم؟ چگونه رفتار کنیم تا اطرافیان تغییر ات ما را بپذیرند؟ چگونه ...

به هر حال در هر ارتباطی با مشکلاتی مواجه می شویم که باعث می شود لطمه و یا ضربه عاطفی ببینیم. اولین نکته ای که باید به خاطر بسپارید این است که ممکن است مدتی حال بدی داشته باشید. پذیرش ...

در روابطتان، با اطرافیانتان سعی کنید نقاط مثبت آنها را ببینید و صادقانه به آنها بازخورد دهید. ما غالبا یاد گرفتیم نقاط منفی دیگران را ببینیم و به آنها بازخورد دهیم و این درست نیست. افراد مهم ما با شنیدن ...

اولویت بندی یعنی یک تیر اما نه دو نشان، بلکه چند نشان! اولویت بندی به ما گوشزد می کند که امروز در چه نقطه ای قرار داریم و قرار است به کجا حرکت کنیم. اولویت ها کمک می کنند تا ...

در ابتدا باید تعیین کنید به کجا می‌خواهید برسید، میخواهید به چه داشتن شخصیتی تبدیل شوید؟ برای اینکه به آن درجه از توانایی برسیم باید چه رفتارهایی را بیشتر و چه رفتارهایی را کمتر کنیم؟ لیستی تهیه کنید از رفتارهایی ...

مدیتیشن تمرینی است که با هربار انجام دادن آن مغز و سیستم عصبی تغییرات شگفت انگیزی می کند. عملکرد بدن در سطح سلولی بهبود می یابد و فرد می تواند افکار، احساسات وعملکرد سالمی را ایجاد کند. افرادی که تمرینات ...

این تئوری بیانگر این است که اگر بخشی از وجود شما دچار اشکال است و خراب است خیلی سریع به آن رسیدگی کنید والا این خرابی و مشکل به روی چیزهای دیگر هم تعمیم پیدا می کند. ما خیلی دوست ...