0
لیست مطالب
چگونه زندگی شادی را تجربه کنیم

شما برای سلامت روح و روانتان به خود چه کمکی می کنید؟

روانشناسی چیست ؟ درواقع روانشناسی علمی است که در مورد رفتار انسان ها در ارتباط با محیط اطراف خود و تفاوت رفتارها می‌پردازد. هدف اصلی رشته روانشناسی بررسی وضعیت های انسان در مواجهه با موارد مختلفی است که در زندگی ...

مدیتیشن قبل از خواب

مدیتیشن و آرامش

مدیتیشن تمرینی است که با هر بار انجام دادن آن مغز و سیستم عصبی تغییرات شگفت انگیزی می کند. عملکرد بدن در سطح سلولی بهبود می یابد و فرد می تواند افکار ، احساسات و عملکرد سالمی را ایجاد کند. ...

تفاوت رفتار منطقی و غیر منطقی

مشکلاتم حل نمی شود

خیلی از ما با سختی ها و ترمزهایی روبه رو میشویم که به ما یاد آوری میکند تغییر کنیم. تفکرات و رفتارها باید تغییر کند. یکی از رفتارهایی که خیلی از آدمها دارند غرورشان است. باید یاد بگیریم غرور کاذب ...

rtor-guest-author-peace-of-mind-featured-image

بخشش راز آرامش

ما از طریق بخشیدن دیگران در واقع به خودمان کمک می کنیم، روانمان را پالایش می کنیم و آسیب های گذشته و آزردگی هایی که در ذهن و روانمان ایجاد شده را ترمیم می کنیم. بخشیدن نه تنها استرس و ...

چگونه با همسر خود صحبت کنیم

چگونه براساس نظریه انتخاب روابطمان را مدیریت کنیم؟

بر اساس نظریه انتخاب ویلیام گلسر، انسانها پنج نیاز اساسی دارند که این نیازها بر حسب شدت شان در انسانها با هم متفاوت است. نیازهای اساسی انسان در دیدگاه تئوری انتخاب عبارتند از: ۱. بقا ۲. قدرت ۳. عشق و تعلق خاطر ۴. آزادی ...

vidafallah-photo14

یک نکته ارتباطی

کسانی که می‌خواهند روی خودشان کار کنند در روبه رویی با واژه ها ادامه می‌دهند و یاد می‌گیرند. خود را ارزیابی کنید آیا واقعا در محیط هایی که هستید به دنبال رشد خودتان هستید؟ یا به دنبال این هستید که ...

روبرویی با مرگ و پذیرش از دست دادن عزیزان

یکی از واقعیت های زندگی مرگ و از دست دادن عزیزان است. یا باید خودمان با این تجربه روبه رو شویم و یا باید بمانیم و از دست دادن عزیزانمان را ببینیم. مسئله این است که خیلی از آدمها نمی‌خواهند ...

اصول گفتگو

بیست قانون طلایی ازدواج موفق

یکی از کتابهای بسیار خوبی که برای زوجین معرفی می‌شود، مخصوصا قبل از ازدواج خود را آماده کنند و یاد بگیرند و تمرین کنند برای اینکه رابطه ایی قشنگ را بسازند. این کتاب به شما کمک می‌کند تا رابطه ایی ...

ویدا-فلاح-07

چگونه بفهمم که پارتنرم مسئولیت پذیر است یا نه؟

  ابتدا باید دقت کنید طرف مقابل در زندگی فردی خودش نسبت به اهدافش چقدر موفق است، چقدر میتواند برای خودش تصمیم بگیرد و توانایی مدیریت بودجه را دارد، توانایی مدیریت کردن روابطش را دارد. در ابعاد مختلف زندگی چقدر ...

مثبت اندیشی

شیوه درست برخورد با مشکلات چگونه است؟

  باور کنیم زندگی بدون مشکل نیست. همیشه مشکلات و موانع هستند اما عکس‌العمل آدمهای موفق و ناموفق در برابر مشکلات با هم متفاوت است. آدمهای ناموفق وقتی با مشکلی روبه رو می‌شوند خودشان را ناتوان می‌بینند و با جملات ...

Businessman throwing red arrow dart to virtual target dart board

چگونه برنامه ریزی کنیم تا به فرد موفقی تبدیل شویم؟

  برنامه ریزی یکی از ویژگیهای افراد موفق است. فرد موفق می‌داند در زندگی به دنبال چه چیزهایی است. بنابراین اهدافش را مکتوب می‌کند و در راستای آن هدفها برنامه ریزی دارد و لیست اقدامات افراد موفق شامل یکسری از ...

اختلاف-با-همسر-min

چگونه بی محلی کردن فرد مهم زندگیمان را بپذیریم؟

  یکی از مخاطبین سوال پرسیدن که وقتی با مادر و خواهرم صحبت می‌کنم خیلی نسبت به من بی اهمیت هستند چگونه به آنها ثابت کنم که من هم وجود دارم و باید نظرم را بگویم. اعتماد به نفسم پایین ...

1 2 3 22