مدیریت هیجانات منفی در برابر پرخاشگری:  هیجانات: واقعی هستند، بخشی از ما هستند و دردرون ما ایجاد می شوند، همیشگی نیستند و موقت هستند.  در برابر پرخاشگری که موجب آزردگی شده: شما چه تفسیری از رفتار او دارید؟ ...

آیا شما به سمت افرادی کشیده می‌شوید که با شما سرد برخورد می‌کنند؟ آیا شما از خودکم‌بینی و خودخوری در زندگی رنج می‌برید؟ آیا احساس می‌کنید وقتی در جمعی هستید، حرف مفیدی برای گفتن ندارید؟ آیا همیشه این حس را ...

اطمینان و باور به تغییر، مهمترین و اولین قدم است. مهم نیست چند سال دارید، بدانید که هیچگاه برای تغییر دیر نیست. شما قدرت زیادی برای تغییر دارید، ولی نسبت به آن آگاه نیستید. شما میتوانید با شناخت الویت هایتان ...

وقتی با فردی روبه رو می‌شویم و ویژگی هایی را در او مشاهده می‌کنیم. ذهن شروع میکند به طرح سوالاتی درباره این فرد و اینکار به معنای ارزیابی کردن است تا بهتر آن فرد را بشناسیم و به شناخت بهتری ...

تلفن همراه، خیانت یکی از مخاطبین سوال پرسیدند: همسرم مدام با گوشی سرگرم است. من به او بدبین شدم و خودم از این موضوع بسیار ناراحتم ولی میترسم که او به من خیانت کند. لطفا مرا راهنمایی کنید. دکتر فلاح: ...

تله های زندگی یا طرحواره های ناسازگار الگوی های تکراری از فکر کردن ، احساس کردن و رفتار کردن است که در دوران کودکی یا نوجوانی شکل گرفته است. این الگوها در صورت عدم تغییر در سراسر زندگی تکرار می ...

ما از طریق بخشیدن دیگران در واقع به خودمان کمک می کنیم، روانمان را پالایش می کنیم و آسیب های گذشته و آزردگی هایی که در ذهن و روانمان ایجاد شده را ترمیم می کنیم. بخشیدن نه تنها استرس و ...

یکی از مخاطبین سوال پرسیدند: من و همسرم بعد از داشتن یک زندگی مشترک از هم جدا شدیم اما بعد از جدایی به شدت پشیمان شدم و به همسرم مراجعه کردم و از همسرم خواستم که رابطه را از اول ...

اینبار که در کنار فرد مهم زندگیتان هستید از او بپرسید چه چیزی واقعا تو را خوشحال می‌کند؟ توجه کنید چه پاسخ هایی دریافت می‌کنید! بعد به او گوش کنید سعی در تائید کردن او نداشته باشید. شما هم بگوئید ...

مردم را بر اساس گذشته شان قضاوت نکن. انسان ها می آموزند، تغییر میکنند و رشد می کنند. برای دااشتن روابط بهتر و شناخت بهتر یکدیگر برای ازدواج دوره شناخت قبل از ازدواج را به شما پیشنهاد می کنیم.   ...

ضرورت تغییر و فواید تغییر چیست؟ باورها نقش بسیار مهمی در زندگی ما ایفا می‌‌کنند. باورهای ما زندگی ما را شکل می‌دهند. عادت‌های ما نیز نقش پررنگی در زندگی ما بازی می‌کنند. عادت‌های ما مسیر زندگی ما را تعیین می‌کنند ...

آدم مهر طلب تبدیل به موجودی می شود که کاری که انجام می دهد برای او دردآورد است و او را اذیت می کند و باعث خشمگین شدن او می شود،و در آخر او را فردی طلب کار بوجود می ...