0
لیست مطالب
reen15pic_p3407303

ویژگی های فرد کمالگرا چیست؟

برخی از افراد همیشه به دنبال بهترین گزینه هستند (کمالگراها). دیگران، با داشتن مجموعه ای از معیارها، اولین گزینه ای که متناسب با معیارهایشان پیدا کنند را انتخاب می کنند‌ (رضایتمندها). اگرچه بهترینها را خواستن به نظر ویژگی مثبتی است، ...

Chain-broken-link

نقش گذشته بر حال چیست؟

اگر بر فرض تمامی مسایل یا آنچه به نظر شما دلایل ناراحتی هایتان است همین امروز به طرز معجزه آسایی کنار بروند، اما حضور شما در لحظه حال افزایش نیابد و هشیارتر نشوید، خواهید دید که خیلی زود مشکلات و ...

1AEF0C3D5C634982A1B5CAFBE09D5667

چگونه با شریک عاطفی مان گفتگوی موثرتری داشته باشیم؟

در زندگی مشترک‌، باید هر دو طرف برای شادی و پیشرفت رابطه عاطفی تلاش کنند وقتی همه مسئولیت شاد نگه داشتن رابطه به عهده یکی می‌شود به مرور علائم افسردگی و سردی رابطه شروع می‌شود. یکی‌از فاکتورهای داشتن رابطه شاد ...

dbb0b1a1-a547-424a-8213-برای کنترل خشم خود چیکار کنیم

چگونه میتوانیم زندگی را ساده تر کنیم؟ مینیمالیسم

آیا برای شما هم اتفاق افتاده که در یک روز پشت سر هم بد بیاورید؟ مردی صبح زود یک ربع قبل از ساعت همیشگی اش بیدار می شود، از این مسئله متاسف است و فکر می کند هنوز خسته است ...

چگونه زندگی شادی را تجربه کنیم

شما برای سلامت روح و روانتان به خود چه کمکی می کنید؟

روانشناسی چیست ؟ درواقع روانشناسی علمی است که در مورد رفتار انسان ها در ارتباط با محیط اطراف خود و تفاوت رفتارها می‌پردازد. هدف اصلی رشته روانشناسی بررسی وضعیت های انسان در مواجهه با موارد مختلفی است که در زندگی ...

مدیتیشن قبل از خواب

مدیتیشن و آرامش

مدیتیشن تمرینی است که با هر بار انجام دادن آن مغز و سیستم عصبی تغییرات شگفت انگیزی می کند. عملکرد بدن در سطح سلولی بهبود می یابد و فرد می تواند افکار ، احساسات و عملکرد سالمی را ایجاد کند. ...

تفاوت رفتار منطقی و غیر منطقی

مشکلاتم حل نمی شود

خیلی از ما با سختی ها و ترمزهایی روبه رو میشویم که به ما یاد آوری میکند تغییر کنیم. تفکرات و رفتارها باید تغییر کند. یکی از رفتارهایی که خیلی از آدمها دارند غرورشان است. باید یاد بگیریم غرور کاذب ...

rtor-guest-author-peace-of-mind-featured-image

بخشش راز آرامش

ما از طریق بخشیدن دیگران در واقع به خودمان کمک می کنیم، روانمان را پالایش می کنیم و آسیب های گذشته و آزردگی هایی که در ذهن و روانمان ایجاد شده را ترمیم می کنیم. بخشیدن نه تنها استرس و ...

چگونه با همسر خود صحبت کنیم

چگونه براساس نظریه انتخاب روابطمان را مدیریت کنیم؟

بر اساس نظریه انتخاب ویلیام گلسر، انسانها پنج نیاز اساسی دارند که این نیازها بر حسب شدت شان در انسانها با هم متفاوت است. نیازهای اساسی انسان در دیدگاه تئوری انتخاب عبارتند از: ۱. بقا ۲. قدرت ۳. عشق و تعلق خاطر ۴. آزادی ...

vidafallah-photo14

یک نکته ارتباطی

کسانی که می‌خواهند روی خودشان کار کنند در روبه رویی با واژه ها ادامه می‌دهند و یاد می‌گیرند. خود را ارزیابی کنید آیا واقعا در محیط هایی که هستید به دنبال رشد خودتان هستید؟ یا به دنبال این هستید که ...

روبرویی با مرگ و پذیرش از دست دادن عزیزان

یکی از واقعیت های زندگی مرگ و از دست دادن عزیزان است. یا باید خودمان با این تجربه روبه رو شویم و یا باید بمانیم و از دست دادن عزیزانمان را ببینیم. مسئله این است که خیلی از آدمها نمی‌خواهند ...

اصول گفتگو

بیست قانون طلایی ازدواج موفق

یکی از کتابهای بسیار خوبی که برای زوجین معرفی می‌شود، مخصوصا قبل از ازدواج خود را آماده کنند و یاد بگیرند و تمرین کنند برای اینکه رابطه ایی قشنگ را بسازند. این کتاب به شما کمک می‌کند تا رابطه ایی ...

1 2 3 4 23