خانمی سوال پرسیدند: بیست و هفت سال سن دارم و مجرد هستم. بسیار استرس و اضطراب دارم در خانوادهایی به شکل سنتی زندگی می‌کنم پدرم اخلاق تندی دارد رفتارم پرخاشگرانه شده لطفا مرا راهنمایی کنید.
دکتر فلاح: در خانوادهایی زندگی می‌کنید که دارای چارچوب است و پدر و مادر شما خط قرمزهایی دارند که باید رعایت شود.
شما هر چند سال که داشته باشید لازم است وقتی در خانوادهایی زندگی می‌کنید قوانین آن خانه را مورد پذیرش قرار دهید و بپذیرید که آنها حق دارند که بایدها رابیان کنند. مسئلهایی که شما را ناراحت میکند جنگ درونی شما و اعتراض درونی شما به واقعیت آنها است و احتمالا شما خود را با دوستانتان قیاس می‌کنید.
سعی کنید:
- مقایسه نکنید.
- با رفتار و گفتگوهای بالغانه در درونتان نسبت به رفتار پدرتان صحبت کنید.
اگر با واقعیتی بجنگید و اعتراض کنید آن را در زندگیتان جدی‌تر می‌کنید و این سناریو برایتان تکرار می‌شود.
چیزی که شما را ناراحت و عصبی وپرخاشگر میکند مقاومت و اعتراض شما است نه رفتار پدرتان.
برای اطلاعات بیشتر به دوره خشم و شیوه برخورد با افراد پرخاشگر و دوره مدیریت اضطراب مراجعه کنید.
به ما در شبکه های اجتماعی بپیوندید:
