دو بحث در اینجا وجود دارد، یکی اینکه در ارتباطات روزمره با افراد نزدیک و دوستان نتوانید راحت ابراز وجود کنید، یکی اینکه می خواهید سخنرانی کنید و نیاز دارید که مهارت فن بیان و سخنرانی را یاد بگیرید، شاید لازم است به طور تخصصی دوره ایی را بگذرانید تا بتوانید در جمع سخنرانی خوبی داشته باشید و این نیاز دارد که یکسری اصول را بدانید و تمرین کنید تا یاد بگیرید.
اما اینکه احساس می کنید دچار استرس می شوید و خجالت می کشید که حرفتان را بزنید شاید ریشه در عزت نفس پائین دارد، حس اینکه اگر این حرف گفته شود درباره من چه فکری می کنند، شاید درست نباشد.
شما نسبت به خودتان، ارزشمندی خودتان تردید دارید و باید روی رشد و حس ارزشمندی خودتان کار کنید.
