خانمی سوال پرسیدند: سال‌هاست که تنها هستم، احساس تنهایی مرا ناراحت می‌کند! در انتظارم کسی پیدا شود تا حالم را خوب کند. چگونه میتوانم به خودم کمک کنم تا در انتظار کسی نباشم حالم خوب شود.
دکتر فلاح: در ابتدا احساسات علائم بسیار مهمی هستند که نبابد سعی در از بین بردن آنها داشته باشیم. اگر امروز حالت خوب نیست و احساس تنهایی میکنی باید به احساساتت توجه کنی و ببینی این احساس در بدن تو حاوی چه اطلاعاتی درباره تو، باورها، و سبک زندگیت است، از آن استفاده کن نه سعی در از بین بردن آن داشته باشی. این احساس تنهایی به شما پبام میدهد که همان چیزی را که انتظار داری از دیگران بگیری خودت هم از خودت دریغ داری. یعنی خودت هم وقت کافی برای برقراری یک ارتباط سالم با خودت نمیگذاری.
افرادی که کنترل بیرونی هستند منتظر هستند تا شرایط تغییر کند تا بعد آنها تغییر کنند. شما باید این باور را در خودت ایجاد کنی که من باید چه تغییراتی کنم تا جاذبه هایم بیشتر شود، محیط اطرافم عوض شود و بتوانم دوستان خوبی پیدا کنم تابتوانیم نیازهای یکدیگر را پاسخ دهیم.
به ما در شبکه های اجتماعی بپیوندید:
2 پاسخ
سلام خانم دکتر ممنون از بابت لایو های عالی شما
برای من اگر شرایط بهتر باشه یه مسافرت خارج از کشور همراه خانواده خیلی شادم می کنه
دور همی بادوستانم که همراه رقص وشادی باشه
یا هر مهمونی که محیط شادی باشه وهمراه بارقص واوازباشه
من اصلا اهل تضاهر نیستم وتو مسافرتهایی هم که به خارج هم داشتم حتی یه دونه عکس هم ندارم
انشالله طوری باشه که مردم سرزمینم با ازادی بتونن شاد باشن
خیلی عالی