قدرت نه گفتن، کلید آزادی درونی است.
برای درک بهتر این مفهوم ویدیو رو تا انتها ببینید و حتما برای ما کامنت بزارید.
نه گفتن فقط یک واژه نیست؛ یک مهارت مهم ارتباطی‌ست که نشان می‌دهد چقدر خودت را ارزشمند می‌دانی. وقتی به چیزی که با ارزش‌ها، زمان، انرژی یا حال خوبت سازگار نیست نه می‌گویی، در واقع به خودت آری می‌گویی.
بسیاری از ما از ترس طرد شدن، دلخوری دیگران یا احساس گناه، بله می‌گوییم؛ حتی وقتی درونمان فریاد می‌زند که نمی‌خواهد!
اما یادگیری نه گفتن، یعنی پذیرفتن مسئولیت زندگی‌ات. یعنی ایستادن برای مرزهایی که از آرامش، عزت‌نفس و هویتت محافظت می‌کنند.
نه گفتن بی‌ادبانه نیست. بلکه می‌تواند با احترام، قاطعیت و عشق به خود همراه باشد. کسی که به‌راستی تو را دوست دارد، نه تو را هم درک خواهد کرد.
یادت باشد:
“نه گفتن به دیگران، گاهی بزرگ‌ترین بله‌ای‌ست که به خودت می‌گویی.”
برای تقویت مهارت نه گفتن از دوره عزت نفس استفاده کنید.
