خانم سوال پرسیدند: با توجه به تلاش‌هایی که می‌کنم و موفقیت‌هایی که کسب کردم وقتی در جمعی قرار می‌گیرم و از من تعریف و تمجید می‌شود اضطراب پیدا می‌کنم و تنشی که در من ایجاد می‌کند نگرانم می‌کند لطفا مرا راهنمایی کنید.
دکتر فلاح: اغلب اوقات افرادی که روی عزت نفس خود خیلی کار نکرده‌اند و حس ارزشمندی بالایی ندارند و دچار اضطراب از تائید می‌شوند چون احساس می‌کنند بعد از این تعاریف انتظار اطرافیان از او بیشتر می‌شود در واقع اگر درجه کمالگرایی بیشتر باشد اضطراب‌ها بیشتر می‌شود.
شما باید روی عزت نفس و حس ارزشمندی خود کار کنید و به خودتان یادآوری کنید ” من انسانم، کامل نیستم، در مسیر کمال در حرکت هستم، علاقمند هستم تا موفقیت‌هایی را کسب کنم اما قطعا خطا می‌کنم و این موضوع اشکالی ندارد.”
اگر راحت بپذیرید که گاهی اوقات قرار نیست تائید شوید و بعضی اوقات مورد انتقاد قرار بگیرید و اشتباهاتتان را به شما گوشزد کنند آن موقع نگران نمی شوید و اضطراب پیدا نمی‌کنید
برای اطلاعات بیشتر به دوره عزت نفس و دوره مدیریت اضطراب مراجعه کنید
به ما در شبکه های اجتماعی بپیوندید:
