به وب سایت جدید دکتر ویدا فلاح خوش آمدید...
0
لیست مطالب
فاقد تصویر شاخص

اهمیت خوش قول بودن

اهمیت خوش قول بودن افراد خوش قول، به گفته خود عمل می‌کنند. وقتی می‌گویند کاری را انجام می دهند، آن را انجام می‌دهند. این اشخاص در زمره رهبران هستند، کسانی که دیگران برای گرفتن راهنمایی به آنها مراجعه می‌کنند زیرا ...
فاقد تصویر شاخص

درماندگی آموخته شده

یکی از نظریات مشهور و مهمی که در زمینه ی افسردگی مطرح است، نظریه درماندگی آموخته شده (Learned helplesseness) مارتين سليگمن است. وی در آزمایشی که بر روی سگ ها انجام میداد به این قضیه پی برد که برخی از ...
فاقد تصویر شاخص

سبک ارتباطی بالغانه با همسر

آیا شما هم چنین سبک ارتباطی ای با همسرتان دارید؟ چندسال است ازدواج کرده ایم و ۳ بچه داریم، ولی اگر شوهرم را به حساب بیاورم ۴ بچه دارم. او عین بچه رفتار می کند. وسایل را سرجایش نمی گذارد، ...
افراد-کنترلگر

کنترلگری و کنترل شدگی را کنار بگذاریم

کنترل شدگی انتظارات اجتماعی و خانوادگی معمولا ما را مجبور می کنند که فکر کنیم بعضی کارها را باید انجام بدهیم - من باید به دانشگاه بروم و مدرکم را بگیرم یا من نباید دنبال علاقه ام بروم چون علاقه ...
به-خود-توجه-کنیم

به خودمان توجه کنیم

چقدر وقت صرف خود می‌کنید؟ آیا برای خودتان گل می خرید؟ وقتی را خالی می گذارید تا بنشینید و چای یا قهوه بنوشید و هیچ کار دیگری نکنید؟ نه تلویزیون ببینید و نه هیچ چیز دیگری؟ وقت می گذارید که ...
فاقد تصویر شاخص

بخشی از کتاب قدرت برنامه ریزی برایان تریسی

ابراهام مازلو می نویسد: «داستان نژاد بشر داستان زنان و مردانی است که خودشان را دست کم می گیرند.» اکثر مردم به دلیل ترس، به چیزهای کمتر از شایستگی خود قانع می شوند. در شغلی که خواستارش نیستند خواهند ماند. ...
فاقد تصویر شاخص

عادتها یمان را از نو بسازیم

یک لیوان آب کدر را با همه ی آلودگی ها و ذرات درونش تجسم کنید. اگر دایما آبی تمیز را درون این لیوان بریزیم تا محتوای لیوان سرریز شود، بالاخره همه ی آب کثیف از لیوان خارج می شود و ...
فاقد تصویر شاخص

شما چگونه با انتقاد روبرو می‌شوید؟

هرچقدر که ما هیجانی‌تر باشیم، تفکر ما محدودتر، و در نتیجه واکنش‌هایمان سوال برانگیزتر خواهند بود. اگر در حال یادگیری یک مهارت جدید هستید و به شما بازخوردی داده می‌شود که برایتان ناخوشایند است، اولین قدم این است که بپذیرید ...
فاقد تصویر شاخص

هورمون های شادی آور را در بدنمان ایجاد کنیم

شاید ما آنقدرها که دوست داریم پولدار نباشیم، اما خبر خوب این است که شادی ما وابستگی زیادی به داشته‌هایمان ندارد، علاوه بر اینکه ما تا حد خوبی بر میزان شادمانی‌مان کنترل داریم. دوپامین، سروتونین، اکسی‌توسین، و اندورفین مواد شیمیایی ...
فاقد تصویر شاخص

تست افسردگی (به همراه پاسخنامه)

فاقد تصویر شاخص

تمرکز و رسیدن به خواسته ها

زمانی که یک ذره‌بین میان خورشید و سطحی قرار می‌گیرد، همه نور خورشید که از ذره‌بین عبور می‌کند بر روی یک نقطه متمرکز می‌شود. به همین ترتیب، زمانی که شما خواسته‌ای دارید، با تمرکز بر خواسته‌تان، دارید آگاهی محض را ...
1 2 3 5