به وب سایت جدید دکتر ویدا فلاح خوش آمدید...
0

دوره اصول گفتگو و ارتباط موثر

اصول-گفتگو

چگونه با فرزندم حرف بزنم؟

تفاوت عمده انسانها با سایر موجودات این است که حرف میزنند، و وقتی حرف می زنند بهتر قادر هستند درونیات و خواسته ها، آزردگی ها و احساسات شان را به یکدیگر انتقال دهند. اگر ما نتوانیم با یکدیگر حرف بزنیم، و البته نه هر حرفی، بلکه گفتگوی سالم و اصولی، در این صورت نمی توانیم خود را به طور واضح و کاملی ابراز کنیم و خواسته ها، نیازها و اعتقادات مان را با دیگران در میان بگذاریم. و اگر نتوانیم این کار را انجام دهیم، دچار عقده ها، ترس ها و خشم های بیشماری می شویم که با گذشت زمان در ما شدت بیشتری پیدا می کنند و به زندگی و روابط ما آسیب های جبران ناپذیری وارد می کنند. این هم درباره ما به عنوان یک والد صدق می کند و هم برای فرزندانمان اتفاق می افتد اگر نتوانیم شرایطی را در خانواده مهیا کنیم که فرزندمان بتواند با ما راحت حرف بزند.

اصول گفتگو بهتر است از کودکی به فرزندان آموزش داده شود. البته این آموزش باید توسط پدر و مادرهایی که عملا خودشان از طریق گفتگو درونیات و خواسته هایشان را به همسر، فرزندانشان و دیگران به خوبی انتقال می دهند انجام شود، نه افرادی که خود در بیان تفکرات و احساسات شان دچار مشکل هستند.

اگر نتوانیم:

مهارت گفتگو کردن را تقویت کنیم

شنونده خوبی باشیم

در دادن پاسخ مکث کافی کنیم

پاسخ های درست و بالغانه را به فرد مقابل بدهیم

قطعأ آزرده می شویم و رابطه را تخریب میکنیم. این مسائل نیاز به یادگیری مجموعه ای از مهارت ها دارد. لازم است روش های اصولی گفتگو را یاد بگیریم و در عین حال در ذهن مان باورهای مناسب برای ایجاد فضایی برای گفتگوی سالم در خانواده را شکل بدهیم.

برای مثال، فردی که باورش این است که فرزندش باید تنبیه شود وگرنه درست تربیت نمی شود، این فرد نمیتواند عکس العمل مناسب و حساب شده و گفتگوی درستی در مقابل فرزندش که خطایی کرده داشته باشد، و بنابراین در درازمدت نه فرزند سالم و خوشحالی تربیت می کند و نه می تواند جایگاه خوبی در ذهن فرزندش برای خود ایجاد کند.

برای داشتن فضایی برای گفتگوی موثر، ابتدا باید باورهای طرفین رابطه اصلاح شود. فردی که می خواهد گفتگوی سالمی با فرزند نوجوانش داشته باشد، قطعأ باورهای مناسبی در ضمن داشتن مهارتهای گفتگو، دارد. ما فقط به دنبال بهتر کردن فن بیان مان نیستیم که خوب حرف بزنیم. ما باید حرف های خوبی همبرای گفتن داشته باشیم. در غیر این صورت، لازم است یاد بگیریم که سکوت کنیم، درباره هر چیزی اظهار نظر نکنیم، یا اظهار نظرهای هیجانی و فکر نشده نداشته باشیم. بسیاری از اوقات، افراد درباره هر سوالی که از‌ آنها پرسیده می شود، حرفی برای گفتن دارند. ولی واقعیت این است که حرفهایشان مبنای درستی ندارد، اثر گذار هم نیست و شاید خیلی از اوقات خودشان مدعی آنها باشند.

بنابراین در هنگام گفتگو، از عواملی که به ما در اثرگذارتر بودن کمک می کند این است که از خود بپرسیم:

چرا این نکته را می خواهم بگویم؟

قصدم چیست؟

اثر این حرفم بر روی فرد مقابل چیست؟

 

در بسیاری از موقعیت ها، در گفتگو کردن واژه «نمی‌دانم» کاربردی است. استفاده از این واژه یعنی «من ادعایی ندارم که همه چیز را میدانم، سوال میکنم یا مطالعه میکنم و بعد به شما جواب میدم»، به این معنا که عجله ایی نداریم که در هر گفتگویی در همان لحظه به نتیجه برسیم، حقانیت یا ادعای دانستن مان را ثابت کنیم. در گفتگوی بالغانه، یاد می گیریم که برای رسیدن به یک نقطه ی مطلوب زمان بدهیم، عجله نکنیم، تکانشی برخورد نکنیم.

بسیاری از ما عجله داریم پاسخ دیگران را بدهیم، فکرمان را به کلام در بیاوریم و هیجان مان را از این طریق تخلیه کنیم. این اشکال عمده ای در گفتگوهای ماست.

چگونه بهتر گفتگو کنیم؟

گفتگو کردن هم مانند هر مهارت دیگری با تمرین و تکرار بهتر میشود و دراین مورد باید با آدمهایی که اهل گفتگو هستند و چیزی برای گفتن دارند صحبت کنیم،همانطور که برای یادگیری مکالمه زبان انگلیسی باید با کسی که میتواند با شما صحبت کند تمرین کنید هر چند که ممکن است اشتباهاتی داشته باشید اما به تدریج تقویت میشوید و مسلط خواهید شد.
زمان باید گذاشت و عجله نباید کرد چون برای کسب هر مهارتی به زمان کافی احتیاج داریم.

گوش دادن فعال

یکی دیگر از نکات مهم گفتگو کردن گوش دادن پویا است، به این معنا که گوش کنیم و در لا به لای آن سوال بپرسیم و اگر میبینیم که برانگیختگی هیجانی پیدا میکنیم با خود بگوئیم چرا ناراحت شدم؟ کدام جمله او را به خود میگیرم؟ به این نکته توجه داشته باشید که وقتی هیجانات شما شدید میشود دیگه نمیتوانید پیام طرف مقابل را به خوبی درک کنید. هیجانی شدن مانع از درک درست پیام فرد مقابل میشود و باعث ایجاد سوء تفاهم و پاسخ های نامناسب به موقعیت میشود .
پس باید بر روی هوش هیجانی هم کار شود.

 

در این دوره شما یاد می گیرید:

چگونه با فرزندتان ارتباط برقرار کنید

اگر او مقاومت داشت و از گفتگو فراری بود چگونه او را به گفتگو متمایل کنید

چگونه در ارتباط با افراد پرخاشگر گفتگو را مدیریت کنید

منفی نگری چگونه گفتگو را تحت تاثیر قرار می دهد و چگونه از آن پیشگیری کنید

اشتباهات رایج در گفتگوی پویا چیست؟

چگونه با فرزند درونگرا گفتگو کنیم؟

و موارد بسیار دیگر.

این دوره برای ارتباط و گفتگو با فرزندتان تعریف شده است ولی می تواند به گفتگو در خانواده و با افراد دیگر نیز برای شما مفید باشد.

 

قیمت دوره: 250000 تومان

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

قیمت دوره 250,000 تومان
تعداد دانشجو : 10
مدت دوره: 0 هفته
امتیازی ثبت نشده است
راهنمای استفاده از دوره

  • استفاده از جلسات به ترتیب ارائه شده
  • انجام تمرینات ارائه شده در هر درس
  • نت برداری و نوشتن نکات مهم برای مرور بعدی
  • مرور مطالب به منظور درونی شدن و تغییر در سطح باورها
Admin bar avatar
مدرس

ویدا فلاح

دکتر ویدا فلاح روانشناس و مدرس مهارت های زندگی است که فعالیتش را در این حوزه از سال ۱۳۷۷به طور رسمی آغاز کرد.