مرزگذاری در رابطه

 

ثبت نام دوره

دوره مرزگذاری در رابطه

تا حالا برات پیش اومده کاری رو فقط بخاطر اینکه نخواستی کسی ناراحت بشه انجام بدی؟

حرفی رو توی دلت نگه داری چون می‌ترسیدی جواب بدی یا رابطه خراب بشه؟

شاید هم بارها حس کردی از محبتت، از گذشتت، از «همیشه کوتاه اومدن» خسته شدی و آخرش فقط خودت رنجیدی.

این همون لحظه‌ای هست که می‌فهمی یک چیزی کم داری: مرزگذاری در رابطه. نه برای دعوا، نه برای سرد شدن، بلکه برای اینکه خودت گم نشی و رابطه‌هایت سالم بمونن.

در این دوره چه چیزهایی یاد می‌گیرید

در این دوره یاد می‌گیرید مرزگذاری در رابطه یعنی چی و چطور باید حد و مرزهای شخصی‌تان را بشناسید و محافظت کنید. می‌فهمید چرا بعضی وقت‌ها نمی‌تونید «نه» بگید و چه باورهای غلطی مانع شما شده‌اند.

یاد می‌گیرید چگونه با افراد مختلف، از دوستان و خانواده گرفته تا همکار و شریک عاطفی، مرز بذارید بدون اینکه رابطه آسیب ببینه. همچنین خط قرمزهای رابطه عاطفی رو شناسایی می‌کنید و یاد می‌گیرید چه چیزهایی در رابطه قابل مذاکره هست و چه چیزهایی نه.

برای والدین هم بخش ویژه‌ای داریم: چطور بدون خشونت و ترس، مرز مشخص کنید و فرزندان را در فضایی امن و محترمانه بزرگ کنید. تمام این مهارت‌ها، کاملاً کاربردی و قابل اجرا در زندگی واقعی هستن.

دستاوردهایی که پس از گذراندن دوره خواهید داشت

بعد از گذروندن دوره، شما احساس سبکی و آرامش بیشتری خواهید داشت. دیگه لازم نیست همیشه خودت رو سرزنش کنی یا از ترس رابطه کوتاه بیای. فرصت پیدا می‌کنید:

• بدون احساس گناه، «نه» بگید
• عزت نفس و احترام به خودتون رو بالا ببرید
• روابطتان شفاف‌تر و سالم‌تر بشه
• بتونید مرزها رو به شیوه‌ای که هم رابطه و هم خودتون آسیب نبینه، برقرار کنید
• کنترل هیجانات و واکنش‌هایتان در روابط سخت‌تر افزایش پیدا کنه

در یک کلام: بعد از این دوره، نه تنها روابطتان بهتر می‌شود، بلکه خودتان هم احساس ارزشمندی و توانمندی بیشتری خواهید داشت.

چرا باید در این دوره شرکت کنید

• چون مرزگذاری در رابطه مهارتیه که هیچ وقت نباید ازش غافل شد.
• چون بدون مرز، مهربونی هم می‌تونه به ضررت باشه.
• چون خیلی وقت‌ها ما برای حفظ رابطه، از خودمون می‌گذریم و آخرش آسیب می‌بینیم.

این دوره به شما یاد می‌ده چطور بدون دعوا، بدون عذاب وجدان، بدون ترس از دست دادن، مرزها رو مشخص کنید و از خودتون مراقبت کنید. این دوره یه مسیر امنه برای یاد گرفتن مرزگذاری درست، هم در رابطه عاطفی، هم خانوادگی، هم اجتماعی.

این دوره برای چه کسانی مناسب است

این دوره مخصوص کسانیه که:

• توی رابطه‌هاشون زیاد کوتاه میان و احساس خستگی می‌کنن
• از دعوا و تنش فراری هستن ولی سکوت براشون آزاردهنده‌ست
• می‌خوان عزت نفس و احترام به خودشون رو افزایش بدن
• والد یا شریک عاطفی هستن و دنبال رابطه سالم و متعادل می‌گردن
• دوست دارن مرزگذاری رو یاد بگیرن بدون اینکه خشونت یا سردی وارد رابطه‌شون بشه

اگه تو هم جزو این آدمایی، این دوره دقیقاً برای توئه.

مزیت منحصر به‌فرد این دوره

مزیت اصلی این دوره اینه که مرزگذاری رو نه به‌عنوان یه تکنیک خشک و تئوری، بلکه به‌عنوان یه مهارت واقعی، کاربردی و زندگی‌محور آموزش می‌ده. نه شعار می‌ده، نه قضاوت می‌کنه، نه می‌گه «بی‌خیال شو» یا «قوی باش».

در عوض یاد می‌گیری:

• کجا باید وایسی و از خودت دفاع کنی
• کجا می‌تونی انعطاف داشته باشی بدون اینکه خودت آسیب ببینی
• چطور رابطه‌ها رو سالم، محترمانه و با صمیمیت نگه داری

تمام این مهارت‌ها با مثال‌های واقعی و راهکارهای عملی آموزش داده می‌شن، پس می‌تونی از همون روز اول شروع به تغییر کنی و نتیجه‌اش رو حس کنی.

جمع‌بندی

مرزگذاری در رابطه یعنی احترام به خودت، بدون حذف دیگری. یعنی مهربان باشی، اما محکم. یعنی هم رابطه‌ها سالم بمونن، هم تو احساس امنیت و ارزشمندی داشته باشی. اگه دنبال روابط سالم، بالغ و محترمانه‌ای، همین الان وقتشه که شروع کنی.

این دوره راهنمای قدم‌به‌قدم تو برای داشتن مرزهای درست در زندگیه.