دوره – بعد از جدایی

جدایی عاطفی یا طلاق می‌تواند یکی از استرس‌زاترین و احساسی‌ترین تجربه‌های  زندگی به شمار رود که هرکسی ممکن است آن را تجربه کند.

 دلیل این جدایی هرچه باشد، به پایان رسیدن یک رابطه می‌تواند تمام دنیای فرد را واژگون سازد و انواع احساسات دردناک و ناخوشایند را به صورت همزمان در او ایجاد کند.

حتی هنگامی که یک رابطه خوب پیش نمی‌­رود یا به بن بست رسیده‌است، طلاق یا قطع رابطه می‌تواند بسیار دردناک باشد زیرا نشان دهنده از دست دادن نه فقط از دست دادن شریک عاطفی، بلکه از دست دادن رویاها و تعهدات مشترکی که برای طرفین رابطه وجود داشته‌‌است.

چگونه زندگی‌ها به جدایی ختم می‌شود؟

روابط عاشقانه با هیجان زیاد و امید به آینده آغاز می‌شوند. بنابراین وقتی رابطه‌ای به شکست می‌انجامد، ناامیدی، استرس و اندوه عمیقی را تجربه می‌کنیم.

زندگی با تمام فراز و نشیب‌هایش، تمام شادی‌ها و غم‌هایش ممکن است به جایی برسد که ما متوجه شویم راه را اشتباه آمده‌ایم.

تا به حال برایتان پیش آمده که به خاطر سختی بازگشت از یک مسیر، رنج ادامه دادن راه را تحمل کنید؟

راهی که می‌دانید قرار نیست شما را به جایی برساند که در آن شادی و رضایت خاطر خواهید داشت.

گاهی اوقات پیام‌های هشداردهنده برای ما به قدری جدی می‌شود که جدایی آخرین تصمیم خواهد بود.

در این مرحله دو انتخاب پیش روی ما است:

یا جدایی را انتخاب کنیم و رنج جداشدن از دلبستگی‌ها را بپذیریم تا خودمان، آینده و زندگی‌مان را نجات دهیم.

یا یک عمر سختی و رنج را در رابطه تحمل کنیم ولی آن رابطه را حفظ کنیم.

طلاق برای زن یا مرد می‌تواند مثل از دست‌دادن عضوی از بدن دردآور باشد. اشتباه رایج این است که معمولا طلاق را شکست تلقی می‌کنند. درست است که طلاق و جدایی فشار روانی زیادی ایجاد می‌کند و عملکرد ما در زمینه‌های مختلف شغلی، تحصیلی، روابط با دیگران و حتی کیفیت خواب و خوراک را کاهش می‌دهد. اما اگر تنها راه حل برای رسیدن شما به آرامش و سلامت روانی باشد به رنج و سختی‌اش می‌ارزد.

طلاق انتخاب بسیار سختی است، با این حال مقطعی و گذراست که می‌توان ضمن پذیرش و گذر از مرحله‌ی سوگ با کسب مهارت، از آن درس‌هایی ارزشمند گرفت.

یکی از دلایلی که افراد در یک رابطه‌ی اشتباه می‌مانند و تن به جدایی نمی‌دهند، قضاوت شدن توسط دیگران است.

بهتر است بدانید که اگر همه‌ی زندگی و احوال خوب و بدتان را وابسته به نگاه دیگران قرار دهید همواره شکست، غم، ناامیدی و عدم رضایت از زندگی را تجربه می‌کنید. درواقع این نظر که قضاوت دیگران برایتان مهم باشد ناشی از عدم بلوغ عاطفی شما است.

بالغ رشدیافته‌ی درونتان باید این پذیرش را داشته باشد که گاهی اشتباهاتی در زندگی مرتکب می‌شوید که نیازمند به جبران و بهادادن است تا دوباره زندگی باکیفیتی را تجربه کنید و به آرامش روحی و شکوفایی برسید.

زن یا مردی که قرار است جدا شوند یا جدا شده‌اند، باید از عزت نفس بالایی برخوردار باشند تا در مواجهه با قضاوت منفی دیگران حس بی‌ارزشی به آن‌ها دست ندهد.

آنچه شما نیاز دارید این است که خود را التیام دهید و برای این التیام بهترین راه، خودآگاهی است که  با آموزش و کسب مهارت بدست می‌آید.
در دوره‌‌ی بعد از جدایی شما با پیامدهای بعد از جدایی و نحوه‌ی کمک به خود آشنا می‌شوید. همچنین مهارت‌هایی که قبل و بعد از جدایی باید کسب کنید را در این دوره آموزش می‌بینید.

گزیده‌ای از سرفصل‌های دوره

1. علل جدایی
2. دخالت‌های خانواده
3. پیامدهای بعد از جدایی
4. شیوه‌های کمک به خود
5. رابطه را به‌خاطر دیگران حفظ نکنید
6. و …

دوره‌های مرتبط

دوره – بلوغ عاطفی
دوره – رابطه بدون خیانت
دوره – جذابیت در ارتباطات
دوره – حل اختلافات زناشویی
دوره – شناخت قبل از ازدواج (مقدماتی)
دوره – شناخت قبل از ازدواج (پیشرفته)

به شبکه‌های اجتماعی ما بپیوندید