کتاب عبور از ترس با ذهن آگاهی

توضیحات

ما در درون خود همیشه ترس هایی داریم. ترس از آنچه از حیطه اختیاراتمان خارج است: ترس از مرگ خود یا عزیزانمان، ترس از پیر شدن، یا ترس از تنهایی و…ما سعی می کنیم به چیزهایی که برایمان مهم هستندبچسبیم:اما این محکم چسبیدن ترس ما را از بین نمی برد. ما گمان می کنیم اگر ترس هایمان را نادیده بگیریم آن ها دست از سرمان بر نخواهند داشت. ما این توان را داریم که به ترس هایمان عمیقا بنگریم و در این صورت،ترس دیگر نمی تواند بر ما سایه بیفکند.ما می توانیم ترس هایمان را دگرگون کنیم.

تمرینات و آموزه های این کتاب بینشی برایمان ایجاد کرده که به ما توانایی می بخشد تا به بعد غایی واقعیت وقوف یابیم و خود را از ترس رها سازیم.بدون ترس قادریم پیوندهای خود با دیگران را واضح تر ببینیم. بدون ترس فضای بیشتری برای درک و همدلی داریم. بدون ترس ما به راستی آزادیم.