به وب سایت جدید دکتر ویدا فلاح خوش آمدید...
0
لیست مطالب
علائم اضطراب

علائم اضطراب و استرس را بشناسید – نشانه های اضطراب شدید

علائم اضطراب و استرس را همه افراد حداقل یک بار در زندگی خود تجربه کرده اند. اضطراب، احساسی طبیعی است که تقریبا همگی ما آن را تجربه می‌کنیم و علی ‌رغم تصور نادرستی که وجود دارد، گاهی ‌اوقات، اندکی اضطراب ...
کم شدن استرس

کم شدن استرس (کاهش استرس) – راه های کاهش استرس

کم شدن استرس (کاهش استرس) نیاز به انجام راه هایی است که اگر بتوانید بیاموزید این راهکارها را زمانی که استرس و اضطراب به سراغتان می آید، انجام دهید به راحتی می توانید اضطراب و استرس خود را مدیریت کنید. ...