به وب سایت جدید دکتر ویدا فلاح خوش آمدید...
0
لیست مطالب
mrs-fallah

به همسرم شک دارم

  خانمی پرسیدند که به همسرم شک دارم، می دانم اگر با او مطرح کنم قبول نمی کند چه کار کنم؟ شک و گمان بخشی از احساسات ماست. که یک کاربردی هم دارد، اتفاقا کمک می کند که مهم های ...
ویدا فلاح روانشناس و مدرس مهارت های زندگی

اهمیت گفتگوی ذهنی

در روابطتان وقتی دچار هیجان شدید می شوید به گفتگوهای درونی  توجه کنید، از خود بپرسید " درباره ی آن موقعیت چه چیزی به خودم می گویم؟" "آیا جملات من، مرا عصبانی تر و هیجانی تر می کند؟ یا اینکه ...
IMG_4387

امیدواری

  شما چقدر امیدوارید؟ چه چیزهایی باعث نا امیدی شما میشود؟ چه اتفاقاتی بیفتد شما فکر می کنید دیگه کاری از دستتان بر نمی آید؟ سطح امیداری و انرژی شما بستگی به گفتگو های ذهنی شما درباره ی واقعیت های ...
chera-moshkelat

چرا مشکلات ما را ناراحت می کنند ؟ گفتگوی ذهنی ما و اثراتش بر احساسات مان

مردم فکر می کنند که موقعیت دردناک است که آنها را خیلی ناراحت کرده است ولی ما طبق رویکرد عقلانی،هیجانی ،رفتاری الیس به این نتیجه رسیدیم که گفتگوهای ذهنی ما درباره آن موقعیت است که ما را دچار هیجان خاصی ...