این سؤال، برخلاف تصور، جواب ساده و یکخطی ندارد. چون پرخاشگری یک رفتار تکعلتی نیست؛ بلکه نتیجهی مجموعهای از عوامل مختلف است و راهکارها بسته به شرایط فرق میکنند.
پیشنهاد میکنیم در ابتدا این ویدیو را مشاهده کنید و حتما نظراتتون رو برای ما بنویسید.
اولین نکتهای که باید به آن توجه کنیم این است که آیا این فرد با همه پرخاشگر است یا فقط در برخی روابط. اگر فردی بهطور کلی با همه آدمها پرخاشگری میکند، احتمال زیادی وجود دارد که با مشکلات هیجانی عمیقتری روبهرو باشد؛ مثل اضطراب شدید، افسردگی، یا ناتوانی در تنظیم هیجانها. در چنین شرایطی، گاهی لازم است ملاحظهگر باشیم، وارد تحریک و درگیری نشویم و آگاهانه فضا را آرام نگه داریم.
اما این به معنی تحمل همیشگی نیست. اگر قرار است روی این موضوع کار شود، باید بدانیم که همه چیز با گفتوگو حل نمیشود. در بعضی موقعیتها لازم است مرز مشخص و قاطعانهای تعیین کنیم؛ مثلاً:
«من اجازه نمیدهم با این لحن با من صحبت شود و اگر ادامه پیدا کند، گفتوگو را متوقف میکنم.»
در نهایت، اگر میبینیم که خودمان قادر به تأثیرگذاری نیستیم، شاید بهترین راه این باشد که از کمک شخص ثالث مورد اعتماد او استفاده کنیم؛ کسی که حرفش برای او اعتبار دارد و میتواند او را به پذیرش درمان ترغیب کند.
در این مسیر آموزش نقش بسیار مهمی دارد دوره کنترل خشم در این راستا به شما کمک میکند.
