یکی از مخاطبین ما سوال پرسیدند: از صمیمیت و ارتباط همسرم با جنس مخالف ناراحت می شوم، با اینکه می دانم به من خیانت نمی کند، اما از دیدن این صمیمیت تا چند روز ناراحت می مانم و شاید حساسیت من زیاد است. لطفا مرا راهنمایی کنید.
پاسخ: اگر همسر شما به طور کل فردی شوخ طبع و راحتی هستند و در همه ی ارتباطاتشان گرم می گیرند، این حساسیت شما، حساسیت نامناسبی است. اما اینکه ذهن شما دچار ناامنی و بدبینی می شود شاید به خاطر تجربه هایی است که از قبل داشتید و فکر شما فعال می شود. این فکر کردن و اینکه شما ناراحت می شوید اصلا اشکالی ندارد. نکته مهم این است که شما ناراحتی را در خود نگه میدارید و با خود گویی های منفی، خودتان را ناراحت نگه میدارید و این ناراحتی را با زبان بدنتان نشان می دهید.
خیلی خوب است درباره این موضوع، در اولین فرصت خیلی کوتاه گفتگو کنید. به او نگویید این کار را انجام نده، به او بگویید وقتی این صمیمیت و راحت با جنس مخالف گفتگو می کنید احساس خوبی ندارم.
روی خودتان و عزت نفستان کار کنید.
برای تجربه حس ارزشمندی و عزت نفس بالا از دوره عزت نفس استفاده کنید.
به ما در شبکه های اجتماعی بپیوندید:
