مغز ما مثل یک ماهیچه عمل می‌کند؛ هرچه بیشتر از آن استفاده کنیم و بهتر مراقبش باشیم، قوی‌تر و سالم‌تر می‌ماند. تقویت مغز فقط به مطالعه یا حل جدول خلاصه نمی‌شود، بلکه ترکیبی از سبک زندگی سالم و تمرین‌های ذهنی است. برای درک بهتر این موضوع ابتدا به این ویس گوش کنید و برامون کامنت بزارین چه نکته‌ای توجه شما رو جلب کرد؟
خواب کافی، تغذیه مناسب (مانند مصرف آجیل، ماهی و سبزیجات)، ورزش منظم و کاهش استرس نقش مهمی در افزایش قدرت مغز دارند. از طرف دیگر، یادگیری مهارت‌های جدید، مطالعه کتاب، تمرین مدیتیشن و حتی بازی‌های فکری باعث افزایش تمرکز، حافظه و انعطاف‌پذیری ذهن می‌شوند. به یاد داشته باشیم که مغز هم مثل بدن نیاز به رسیدگی دارد؛ اگر به‌طور منظم برایش تمرین در نظر بگیریم، در طول زندگی شاداب‌تر، خلاق‌تر و هوشیارتر باقی خواهیم ماند.
