من کیستم؟ یکی از بنیادی‌ترین پرسش‌های زندگی هر انسان همین است. پرسشی که شاید بارها در ذهنمان چرخیده، اما کمتر به آن با عمق و آگاهی پاسخ داده‌ایم. هویت یعنی مجموعه‌ای از باورها، ارزش‌ها، احساسات و نقش‌هایی که ما را تعریف می‌کند. اینکه خودمان را چگونه می‌بینیم، در رابطه‌ها چه نقشی ایفا می‌کنیم و بر اساس چه معیارهایی تصمیم می‌گیریم، همه بخشی از هویت ماست.
وقتی هویت روشن و سالمی داشته باشیم، انتخاب‌هایمان آگاهانه‌تر می‌شوند، روابطمان کیفیت بهتری پیدا می‌کنند و مسیر زندگی‌مان همسو با ارزش‌های درونی‌مان شکل می‌گیرد. اما اگر خودمان را نشناسیم، ممکن است در نقش‌ها و انتظارات دیگران گم شویم و حس سردرگمی، بی‌ارزشی یا نارضایتی را تجربه کنیم. شناخت هویت یعنی سفری به درون؛ سفری برای کشف اینکه من واقعا کی هستم؟ چه چیزی برایم مهم است؟ و می‌خواهم زندگی‌ام را بر چه اساسی بسازم؟
