شادی شما چقدر دوام دارد؟
با چه اقداماتی، انجام چه کارهایی احساس شادی می‌کنید؟
مسئله این است که چند درصد خوشحالی برای خودتان است و چند درصد برای تحت تاثیر قرار دادن دیگران است تا بدانند شما آدم خاصی هستید؟
درصد زیادی از افراد، مشکل عمده شان مردم است، همان مردمی که اگر سر حرف باز شود، اصلاً قبولشان ندارند و به شدت برای تحت تاثیر قرار دادن مردم مدام تلاش می‌کنند؛ به دیگران فکر می‌کنند و خودشان را ناراحت میکند.
بررسی کنید میزان شادمانی شما چقدر است.
به ما در شبکه های اجتماعی بپیوندید:
دکتر ویدا فلاح
درباره من
من دکتر ویدا فلاح، روانشناس و مدرس مهارت‌های زندگی با بیش از 25 سال سابقه در برگزاری دوره‌های آموزشی
تلفن: 88840056 – 021
موبایل: 5804 257 0938
واتساپ: 5804 257 0938
ایمیل: info@vidafallah.com
تهران: سهروردی، خیابان ملایری‌پور
مجوزها و نمادهای اعتماد
دکتر ویدا فلاح
درباره من
من دکتر ویدا فلاح، روانشناس و مدرس مهارت‌های زندگی با بیش از 25 سال سابقه در برگزاری دوره‌های آموزشی
کلیه حقوق مادی و معنوی این وبسایت متعلق به خانم دکتر ویدا فلاح می‌باشد. ©۲۰۲4
طراحی و پشتیبانی: واحد فنی
24 پاسخ
درود بر شما چقدر زیبا توصیف کردید من اکتر کارهایی که شما برای شادمانی خومون گفتید رو انجام میدم ولی حس میکنم که باید عمیق تر حسش کنم یعنی از ته وجودم خواهانش باشم و این تمرین رو از الان شروع خواهم کرد ممنون از شما دوستون دارم با تمام وجودم
نظافت منزل و خرید کردن و خواندن قرآن کمک به دیگران بویژه والدینم و حمایت از فرزندم
سلام استاد عزیزم ، خیلی عالی بود ،
شادی من لدت بردن از لحظه حال ، دیدن آسمان ، هر روز به پرندهای دانه میدم .این کارهای کوچک برایم بزرک و مهم است چون با اشتیاق اینکار رو انجام میدهم شنیدن یدای پرنده ها دیدن طبیعت شور و اشتیاق درمن ایجاد میکنه و زمانی که در خلوت و درون خود میروم .هر چیزی که بر روی رشد و آگاهی من اثر گذار باشد ممرا شاد میکنه از داشته ها و نداشته هایم شادوخداوند مهربونم را شکر میکتم .
از شما استاد مهربان صمیمانه تشکر میکنم.
درود به شما خانم دکتر فلاح نازنین
بسیار درست و دقیق میفرمایید
ای کاش بتونیم این فرصت خلوت کردن با خود رو برای خودمون ایجاد کنیم و خودمون رو محور اصلی زندگی قرار بدیم و به نظر من در این صورت هم شادمانی های ما بیشتر میشه و هم ریشهٔ مشکلات بین آدم ها که اغلب حسادت و چشم و هم چشمی هست کمرنگ میشه و چه بسا از بین میره و نه تنها شادی و شادمانی ما بیش از پیش میشه بلکه دوستی ها و روابطمون هم عمیقتر و پر محتوی تر میشه
ممنون از ارائه مطالب خوب و مفیدتون
ممنونم از توضیحات واقعا به خودم قول میدم که انجام اینکار برای خودم باشه که همیشه عیمقا شاد باشم
دائم تلاش نکنیم که چیزی بدست بیاریم و خودمون رو توسط آن چیز به دیگران معرفی کنیم.کسی که دغدغه تحت تاثیر قرار دادن دیگران را با امکاناتش دارد قطعا خودش با امکانات و موفقیت های دیگران به شدت تحت تاثیر قرار می گیرد و حالش بد میشود.چنین فردی آزاد نیست ، راحت نیست ، خوشحال نیست
من آدم شادی بودم ولی مدت ها بود حس شادمانی نداشتم . ولی الان از وقتی بودن در کنار شما رو جزئی از زندگی خود کردم واقعا بی اغراق در درون احساس شادمانی میکنم. واقعا ممنون .
من اصولا آدم خنده رویی هستم و در فامیل همه من رو به این ویژگی میشناسن و واقعا لذت میبرم از این موهبتی که خدا نصیبم کرده که همیشه خنده به لب دارم . مدتی بود کمرنگ شده بود ولی الان دوباره به خودم اومدم و حتی اگر ناراحت باشم سعی میکنم لبخند را روی لبم بیارم تا بتوانم خودم را شاد نگه دارم و برای حل مشکلات راه حل پیدا کنم نه اینکه صرفا فقط ناراحت باشم و منفی ها را جذب کنم . خدایا شکرت
سلام حضور استاد عزیز و گرامی ،ممنونم عالی بود .
شادی من لذت بردن از لحظه حال ، دیدن آسمون زیبا ، شنیدن صدای پرنده ها ، دادن دانه هر روز به پرنده ها و….این کارهای کوچک برایم مهم و لرزشمنداست چون با اشتیاق وشوق انجان میدهم .دیدن طبیعت شور و اشتیاق دز مت ایجاد میکند و زمانی که در خلوت خود و دروتن خود میروم و هر چیزی که بر روی رشد و آگاهی ام اثر گذار باشد مرا شاد میکنه .از داشته ها و نداشته هایم شاد و خداوند مهربونم را شکر میکنم . از شما استاد عزیز صمیمانه تشکر میکنم .
اقداماتی که مرا شاد میکند شنیدن موسیقی- رقصیدن – سفر هر نوع سفری – شکر گزاری واقعا حالم را خوب میکند – کمک به دیگران- تازگی ها که سعی میکنم برای خودم نوشتن را تمرین کنم میبینم که حالم بهتر میشود. نوشیدن قهوه. من اصولا خلوت خودم را خیلی دوست دارم ..اصولا خیلی آدمی نیستم که برای دیگران زندگی کنم . ولی گاهی از دیدن داشته ها و موفقیت های دیگران نه زیاد ولی کمی حسادت میکنم الان دارم فکر میکنم که مراقب نیت های خودم باشم شاید ناخودآگاه جاهایی کارهایی را به قصد دیگران انجام دادم . از خدا میخوام کمکم کنه هشیار زندگی کنم . ممنون از شما
سلام حضور استاد عزیز و گرامی
شادی من لذت بردن از لحظه حال ، دیدن آسمان ، و شنیدن صدای پرنده ها ،دادن دانه به پرنده ها این کارهای کوچک برایم مهم و ارزشمند هست چون با اشتیاق و شوق اینکار رو انجام میدهم . دیدن طبیعت شور و اشتیاق در من ایجاد میکند و زمانی که در خلوت خود و به درونم میروم هر چیزی که بر روی رشد و آگاهی ام اقر گذارد مرا شاد میکنه .از داشته ها و نداشته هایم شاد و خداوند مهربونم را شکر میکنم . از شما استاد عزیز صمیمانه تشکر میکنم .
خوبی مطالب خانم دکترفلاح این است که همه مطالب علمی تجربی و کاربردی است.☘
عالی بود،واقعا من همیشه نگرانم که نکنه یه چیزی بگیرم،و اقوامی ک از نظر مالی پایین‌تر هستن،آزرده بشن،ناراحت میشم،خیلی وقتا چیزی نمیگیرم،ماشینم عوض نمیکنم،میگم اذیت میشن،میخان خودشونو به ما برسونن،کم میارن
سلام بر خانم دکتر عزیز
بنظر من در نهایت ما باید در همه حال یه ارتباط عمیق با درون خودمون پیدا کنیم اونا کنکاش کنیم تابه یه شناخت درست از خودمون برسیم در این صورت من به یه صلح درونی می رسم و چه بسا نیت ها و نگاهم یه دنیای اطرافم تغییر می کنه و می فهمم این من باارزش بهش رسیدگی می کنم برای خلوت با این من ارزش قائلم ،و توانایی دارم که با کوچکترین چیزها خو شحال باشم چون من چیز بارزش دیگه دارم و اون فردیت ،،،اینجاست که من تلاشی برای شادی خودم‌نمی کنم من از درون شاد هستم .
ﻋﺎﻟﻲ ﺑﻮﺩ. ﺑﺴﻴﺎﺭ ﻣﻮاﻓﻘﻢ ﺑﺎ ﺣﺮﻓﺎﺗﻮﻥ و اﺯ,ﺻﻤﻴﻢ ﻗﻠﺒﻢ ﺩﺭﻛﺶ ﻣﻴﻜﻨﻢ
سلام درود بر شما خانم دکتر عزیز من با کلام شما شاد می‌شوم
با شعر خواندن شاد می‌شوم ونا خود آگاه با گفته های شما شعر ها به خاطرم میاد
مرده بودم زنده شدم گریه بدم خنده شدم
دولت عشق آمد و من دولت پاینده شدم
باسلام و تشکر از مطالب مفیدتون
من یاد گرفتم که مراقب رفتار، تست و روانم باشم و برای انجام هر کار یا عکس العملی نیست میت خودم رو بدونم و ی دفعه ظاهرسازی یا خودنمایی نباشه. و خودنظاره گری خودم رو بالا ببرم تا به سلامت، شادمانی، رضاست شخصی و درآمد و … لطمه وارد نشه. سپاسگزارم
خوشبختانه من برای تحت تاثیر قرار دادن مردم کاری انجام نمیدهم ومورد قضاوت گرفتن برایم کمترین اهمیت را دارد ولی متاسفانه درشوهرم برعکس من است و رضایت اطرافیان براش خیلی مهمه وچون این خصوصیت اونو خیلی درگیر میکنه مشکلش روی من هم اثر منفی میگذاره
سلام عرض ادب
نکته مهم مراقب نیتهایمان باشیم ، چون نیت های شما می‌تونه سناریو زندگی شما را تغییر دهد . قصد و انگیزه مان چیست؟ آیا نیتتمان از انجام کارها تحت تاثیر گذاشتن بر روی شخص خاصی هستید. چنین فردی خوشحال نخواهد بود و عصبی است . مراقب روان و نیتمان باشیم . برای ارتباط با خرد برتر وقت بگذاریم برای ارتباط بیشتر باخود . سعی کنیم خودمون را با کارهای کوچک شارژ کنیم . سپاس فراوان از شما خانم دکتر عزیز
من با گوش دادن به موزیک ، پیاده روی کردن ، فیلم خوب دیدن، در طبیعت بودن، بودن کنار عزیزانم شارژ میشم .
در تمامی مباحث که تا اینجا داشتیم در نهایت میرسیم به تکنیک نوشتن و ارتباط باخود .نوشتن معجزه میکنه . البته من نسبت به نوشتن خیلی مقاومت داشتم و تونستم بالاخره قلم در دست بگیرم و خیلی راحت بنویسم .
من همیشه عاشق خلوت کردن با خودم، با نگاه کردن به طبیعت و تماشا کردن اطرافم و تنهایی چای خوردن و….وقت گذراندن با خودم بوده ام. اما از بهمن ماه که بطور جدی مدیتیشن و شکرگزاری را شروع کرده ام، واقعا سطح و دوام شادمانی و انرژی من اصلا با قبل قابل مقایسه نیست. من هر روز صبح و عصر مدیتیشن می کنم که ده دقیقه طول می کشد و بعد شروع می کنم به شکرگزاری که یکساعت طول می کشد.کم کم می خواهم روزی دوبار را به سه بار برسانم. واقعا هیچ چیزی به اندازه خلوت کردن با خودم و شکر گزاری انقدر انرژی من را بالا نبرده بود. خیلی ممنون از شما خانم دکتر فلاح عزیز.
واقعیت نماز هم همین هست
با سلام و تشکر از درس‌ها و رهنمود های شما تمام تلاشم رو برای شادی درون پیدا کنم سپاس
سلام و درود خدمت استاد گرانقدرم
من در تمام طول زندگیم شاید خیلی کارهای اشتباهی کرده باشم و همیشه سعی میکنم که کار درست رو انجام بدم ، وای اینو خیلی خوب میدونم که هیچ وقت به خاطر دیگران کاوی رو انجام ندادم کلا به قصد تحت تاثیر قرار گرفتن دیگران کاری رو انجام ندادم و نمیدم
از شما بسیار ممنونم