.
ترس چیست؟
ترس کلمه ای است که برای توصیف واکنش خود نسبت به چیزی که خطرناک به نظر می رسد مورد استفاده قرار می‌گیرد. کاربرد دیگر کلمه‌ی ترس هنگامی است که افراد می‌خواهند اجساس ناامنی خود را نسبت به چیزی بیان کنند.
ترس یک احساس مبنی بر خطر واقعی است که ممکن است در هر لحظه پدید آمده سلامت و بقای ما را تهدید کند.
فرآیند ترسیدن به شما کمک می‌کند تا با انجام واکنش مناسب و سریع به منظور حفظ حیات و شانس ادامه‌ی بقا عکس‌العمل‌های متفاوتی از خود بروز دهید.
هنگامی که در یک مسیر سرسبز مشغول پیاده‌روی هستید و با حیوانی درنده برخورد می‌کنید، پیش از آنکه در مورد چیزی فکر کنید و تصمیم بگیرید پا به فرار می‌گذارید. این واکنش طبیعی ترس نامیده می‌شود.
اضطراب چیست؟
اضطراب به مجموعه‌ای از افکار مبهم و ناراحت کننده گفته می‌شود که در ذهن افراد شکل می‌گیرد و یک شخصیت اضطرابی را ایجاد می‌کند.
احساس اضطراب دلائل مختلفی دارد که یکی از آن‌ها که کمتر مورد بحث و بررسی قرار می‌گیرد ژنتیک است.
به عنوان مثال یک فرد در خانواده‌ای متولد شده‌است که سابقه‌ی بیماری و اختلالات اضطرابی همچون افسردگی، وسواس و انواع اضطراب را دارند.
در مقاله‌ی اضطراب چیست؟ به طور کامل درباره‌ی انواع اضطراب و نشانه‌های آن توضیح داده شده‌است.
همچنین پیشنهاد می‌شود دوره‌ی پردستاورد مدیریت اضطراب را تهیه و از راهکارهای ارائه شده در آن استفاده کنید.
به شبکه‌های اجتماعی ما بپیوندید
