0

تمرین خود آگاهی

درطی روز؛ در موقعیت های مختلف مدام به خودتان توجه کنید. از خودتان سوال بپرسید : مشتاق چه تجربه ایی هستم؟ چه تجربه کاری برای من مفید است؟ دلم میخواهد چه مهارت ها و توانمندی هایی کسب کنم؟ به دنبال اثر گذاری بر روی چه چیزهایی هستم؟ دلم میخواهد چه چیزهایی در خودم و زندگیم تغییر بدهم؟ این سوالات را در طی روز از خودتان بپرسید تا در موقعیت ها هوشیارانه و آگاهانه رفتار کنید.

برای آگاهانه زیستن می توانید از دوره به سوی ذهن آگاهی استفاده کنید.

به ما در شبکه های اجتماعی بپیوندید:

دکتر ویدا فلاح در اینستاگرامدکتر ویدا فلاح در تلگرامدکتر ویدا فلاح در آپاراتدکتر ویدا فلاح در یوتیوبدکتر ویدا فلاح در فیسبوک

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *