0

درمانگاه احساسات: راهنمای مدیریت اضطراب، عصبانیت و افسردگی

نویسنده : لین کلارک    ترجمه : مهرداد فیروزبخت     نشر: ویرایش

کتاب درمانگاه احساسات، راهنمای رسیدگی به مشکلات هیجانی است.
این کتاب برای بزرگسالان، نوجوانان و جوانانی نوشته شده که می خواهند خودشناسی خود را بالا ببرند و هیجانات ناخوشایند خود را بیشتر کنترل کنند.

نگارنده در کتاب حاضر، سعی دارد تا با ارائه اصول و روش‌های خودیاری، مخاطبان خود را در هرچه بهتر کنترل کردن احساسات ناخوشایند نظیر: اضطراب، عصبانیت، افسردگی و…، یاری رساند. اصول و روش‌های خودیاری بیان شده در کتاب، برگرفته از دیدگاه «درمانی‌شناختی رفتاری»، به ویژه دیدگاه «رفتاردرمانی عقلانی هیجانی» است. همچنین چهار مجموعه آزمون‌ و تمرین، بر اساس مباحث کتاب، طراحی و به منظور بهبود افکار و احساسات ناخوشایند در پایان کتاب، ارائه شده است.

با استفاده مکرر از روش ها و اصول این کتاب می توانید به مشکلات زندگی و ناکامی های تان بهتر رسیدگی کنید و در مدیریت روابطتان موفق تر باشید.

 

به ما در شبکه های اجتماعی بپیوندید:

دکتر ویدا فلاح در اینستاگرامدکتر ویدا فلاح در تلگرامدکتر ویدا فلاح در آپاراتدکتر ویدا فلاح در یوتیوبدکتر ویدا فلاح در فیسبوک

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *