0
02188840056

درمانگاه احساسات: راهنمای مدیریت اضطراب، عصبانیت و افسردگی

نویسنده : لین کلارک    ترجمه : مهرداد فیروزبخت     نشر: ویرایش

كتاب درمانگاه احساسات، راهنماي رسيدگي به مشكلات هيجاني است.
اين كتاب براي بزرگسالان، نوجوانان و جواناني نوشته شده كه مي خواهند خودشناسي خود را بالا ببرند و هيجانات ناخوشايند خود را بيشتر كنترل كنند.

نگارنده در كتاب حاضر، سعي دارد تا با ارائة اصول و روش‌هاي خودياري، مخاطبان خود را در هرچه بهتر كنترل كردن احساسات ناخوشايند نظير: اضطراب، عصبانيت، افسردگي و…، ياري رساند. اصول و روش‌هاي خودياري بيان شده در كتاب، برگرفته از ديدگاه «درماني‌شناختي رفتاري»، به ويژه ديدگاه «رفتاردرماني عقلاني هيجاني» است. همچنين چهار مجموعه آزمون‌ و تمرين، بر اساس مباحث كتاب، طراحي و به منظور بهبود افكار و احساسات ناخوشايند در پايان كتاب، ارائه شده است.

با استفاده مكرر از روش ها و اصول اين كتاب مي توانيد به مشكلات زندگي و ناكامي هاي تان بهتر رسيدگي كنيد و در مديريت روابطتان موفق تر باشيد.

 

به ما در شبکه های اجتماعی بپیوندید:

دکتر ویدا فلاح در اینستاگرامدکتر ویدا فلاح در تلگرامدکتر ویدا فلاح در آپاراتدکتر ویدا فلاح در یوتیوبدکتر ویدا فلاح در فیسبوک

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.