رادیو زندگی – شماره 69 تاریخ انتشار ۳ مهر ۱۳۹۸ دسته بندیرادیو ها http://file.vidafallah.com/uploads/2019/09/تمرین-مچگیری-مثبتedit.mp3 تمرین مچگیری مثبت
