0

چقدر در شرایط سخت خودمان را حمایت می کنیم؟

افرادی که تاب آوری بالایی دارند، اغلب افرادی هستند که از کودکی شرایط سخت را تمرین کردند. و خانواده هایی داشتند که هم الگوهای تاب آور قوی بودند و در شرایط سخت گله و شکایت نمی کردند. و در عین حال اجازه می دادند که فرزندشان در شرایط سخت باقی بماند و چالش کند.
کودکی که در این شرایط رشد می کند می تواند تاب آور تر از بقیه باشد یعنی طاقت بیشتری داشته باشد که در شرایط سخت یا در هیجانات ناگوار بماند بدون اینکه آسیب جدی به او وارد شود.
خیلی از افراد وقتی با مشکلی روبه رو می شوند از طریق خود گویی های منفی، گفتگوهایی که آنها را ضعیف می کند، طاقت خودشان را کم می کنند، موضوع را برای خودشان تبدیل به فاجعه می کنند، خودشان را در ذهنشان تبدیل به فردی می کنند که طاقت این مشکل را ندارد وترس و ضعف شان روزبه روز بیشتر می شود.
در اصل کسی که به ما آسیب می زند خود ما هستیم.

برای اطلاعات بیشتر می توانید از دوره تفکر عقلانی استفاده کنید.

به ما در شبکه های اجتماعی بپیوندید:

دکتر ویدا فلاح در اینستاگرامدکتر ویدا فلاح در تلگرامدکتر ویدا فلاح در آپاراتدکتر ویدا فلاح در یوتیوبدکتر ویدا فلاح در فیسبوک

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *