متاسفانه درباره مهم ترین موضوع زندگی، یعنی شیوه ارتباط با خود کم آموزش دیده ایم. اتوماتیک حرف میزنیم، ناخودآگاه و با بی توجهی نسبت به خودمان حرف میزنیم و خودمان را دچار احساسات متعدد و اغلب اوقات منفی می کنیم. هیچ گاه ارزیابی نمی کنیم که این خود گویی چقدر مفید هستند و چقدر انرژی میدهند؟ گفته های ما مانند غذایی است که به ذهن وارد می شود و تغذیه می کند و اغلب اوقات این غذاها، غذاهایی مسموم هستند. دقت کنید چه پیام هایی به خودتان می دهید و خودتان را در معرض چه افراد، با چه پیام هایی قرار میدهید.
مراقب باشید هر زمان که خود گویی داشتید از خودتان بپرسید قصدتان از این جملات چیست؟ اثر آن بر روی شما چیست؟
برای اطلاعات بیشتر به دوره شخصیت سالم مراجعه کنید.
به ما در شبکه های اجتماعی بپیوندید:
یک پاسخ
بسیار عالی و کاربردی بود .من میخوام مراقب گفتگوهای ذهنیم باشم. متشکرم استاد