تمرین کاربردی مدیریت اضطراب

عبور از مسیر رشد و توسعه فردی سرشار از نور و روشنایی است؛ چرا افراد فکر می‌کنند مسیر سختی است، چون چشمانشان به تاریکی عادت کرده و طاقت نور و روبرویی با حقایق را ندارد و آنجا هم می‌خواهند با عینک نور را کم کنند. میخواهیم یادبگیریم از هر لحظه زندگی‌مان، از هر رویداد از هر شخص، هر درد و اتفاق سخت، نکاتی یادبگیریم و خودمان را دوباره بسازیم. اگر واقعاً می‌خواهید تغییر کنید، با شهامت زندگی کنید و یک زندگی خود آگاهانه را بسازید، این دوره‌ها به شما کمک می‌کند.