دوره تله مهرطلبی، تله کمالگرایی و استحقاق

تله مهرطلبی و کمالگرایی به چه معنا است؟

تله مهرطلبی هم مانند تله‌های دیگر، از دوران کودکی شکل می‌گیرد. فرد مهرطلب به قیمت زیر پا گذاشتن خودش، محیط را تحت تاثیر قرار می‌دهد و تایید دیگران را می‌گیرد. فرد مهر طلب از خودش غافل است و به نیازهای خودش توجهی نمی‌کند.

فرد مهرطلب الویت‌ها و نیازهای خودش را سرکوب می‌کند تا برای دیگران تلاش کند. این افراد از بازگو کردن خواسته‌هایشان امتناع می‌کنند تا مورد حمایت و عشق دیگران قرار بگیرند. فرد مهرطلب در طول زمان، خشم زیادی را در خود جمع می‌کند و این خشم، خشم از خودشان است، خشم از خودی که زندگی نکرده‌ است.

ویژگی‌های افرادی که در تله مهرطلبی گیر افتاده‌اند

افراد مهرطلب اینگونه هستند:

• اعتقاد دارند همه باید از آنها راضی باشند.
• تنها کسی که اصلاً به فکر راضی کردنش نیستند خودشان هستند.
• خواسته‌های خودشان را ندیده می‌گیرند.
• با هر درخواستی از جانب دیگران موافقت می‌کند.

ویژگی‌های افرادی که در تله استحقاق هستند

این افراد خودخواه هستند.
مدام خودشان و خواسته خودشان را در نظر دارند.
خود رای و خود محور هستند.
این افراد در روابط خود طلبکار ظاهر می‌شوند و ناسازگار هستند.
فرد گرفتار در این تله بسیار لجباز است و همدلی در این افراد بسیار کم است.
فردی که گرفتار تله استحقاق است، والدینی دارد که واکنش مناسب و ترمز گونه به خواسته‌ها و رفتارهای نامناسب فرزندانشان ندارند.

ممکن است تنبیه کنند که هرگز روش پسندیده‌ای نیست.

 هیجانی، بی ثبات، کنترلگر، پرخاشگر و توهین کننده هستند.
افراد گرفتار در این تله، رفتارهای هیجانی دارند و بیش از همه از خودشان عصبانی هستند.

این افراد در روابط جدی قطعاً مشکل‌دار هستند؛ یک شخصیت عصبی است.

ویژگی‌های افرادی که در تله کمالگرایی هستند

کسانی که تله معیارهای سخت گیرانه و یا کمالگرایی را دارند:
خیلی به خود سخت می‌گیرند برای اینکه مدام در حال فعالیت باشند تا به اهدافشان برسند.
یا کار جدیدی را شروع نمی‌کنند و یا اگر شروع کنند خیلی به خود سخت می‌گیرند. معمولاً به این افراد هدف‌گرا می‌گویند؛ زیرا لحظات زندگی را از دست می‌دهند، جسمشان در حال کار کردن است اما ذهنشان با هدف است.
این افراد بسیار خسته و فرسوده هستند، از موقعیت‌هایی که دارند لذت نمی‌برند. این افراد میانه خوبی با استراحت کردن ندارند. چون احساس می‌کنند با استراحت کردن وقتشان را هدر می‌دهند.
در این دوره یاد می‌گیریم ویژگی افرادی که این طرح واره را دارند، چیست؟ و این تله‌ها چگونه در آنها شکل گرفته؛ به این معنا که چه رفتارها و محیطی روی شکل‌گیری این تله‌ها موثر بودند و راهکارهای تعدیل این تله‌ها چیست؟
یعنی یاد می‌گیریم چگونه به خودمان کمک کنیم تا از این تله‌ها خارج شویم.

گزیده‌ای از سرفصل‌های دوره

1. شناخت تله‌های زندگی
2. شرایط شکل‌گیری تله مهرطلبی
3. اشکال مختلف کمالگرایی
4. ریشه‌های تحولی تله استحقاق
5. تمرین شکاف
6. و …

دوره‌های مرتبط

عزت نفس (مقدماتی)
عزت نفس (پیشرفته)
هوش هیجانی، هوش عاطفی
تله بی‌ارزشی و شکست
تله وابستگی و آسیب‌پذیری
تله رهاشدگی و تله بی‌اعتمادی
تله محرومیت هیجانی و طرد اجتماعی

شما هم می‌توانید جز کسانی باشید که با تهیه و انجام تمرینات این دوره، زندگی‌شان را متحول کرده‌اند.