دوره سایه‌ها (مقدماتی)

چرا اتفاقات بد برای آدم های خوب می افتد؟

چرا برای ما مشکلات تکراری اتفاق می افتد؟

چرا مدام اتفاقات بد برایمان پیش می آید؟

چطور باید با این اتفاقات روبرو شویم؟

چگونه از مشکلات رهایی یابیم؟

“راه‌حل در سایه نهفته است. سایه، راز تغییر و دگرگونی را در بر دارد، تحولی که می‌تواند عمیق‌ترین بخش‌های وجود ما را تغییر دهد.”

(لازاریس)

سایه به چه معناست؟

کارل گوستاو یونگ، روان‌شناس سوئیسی، برای اولین بار مفهوم «سایه‌ی شخصیت» را مطرح کرد. یونگ واژه (سایه) را برای اشاره به بخش‌هایی از شخصیت به کار برد که به دلیل ترس، جهل، خجالت یا نبود عشق، طرد شده‌اند. یونگ می‌گوید: سایه آن کسی است که شما نمی‌خواهید باشید. سایه‌ی شخصیت مثل نیمه‌ی پنهان ماه است.

سایه، نیمه‌ی تاریک وجود ما است.

سایه در اعماق آگاهی ما دفن شده‌است و ما یا دیگران مستقیما از آن‌ آگاهی نداریم. اما پیام آن روشن است. هرگاه پیام‌هایی از قبیل «من خوب نیستم. من مشکل دارم. من دوست‌داشتنی نیستم. من شایستگی ندارم. من بی‌ارزش هستم» را از بخشی پنهان در وجود خود دریافت کردید، بدانید که سایه‌تان با شما درحال حرف زدن است. ما معمولا از مواجهه با این نیمه‌ی تاریک وجود خود می‌ترسیم و سعی می‌کنیم تا به‌طور آگاهانه آن را هرچه بیشتر به فراموشی بسپاریم و سرکوب کنیم.

سرکوب کردن سایه‌ها

به دو دلیل نباید سایه را سرکوب کرد.

۱- تعادل و سلامت روانی ما در گرو آن است که بخش خودآگاه وجود ما و سایه بتوانند باهم زندگی کنند. بنابراین سرکوب سایه با قوی‌تر کردن آن، تعادل روانی ما را به‌هم می‌زند و باعث بروز انواع ناهنجاری‌ها و مشکلات روانی می‌شود.

۲- سایه صرفا دارای جنبه‌های منفی نیست. همان‌طور که یونگ گفته است «اگر گرایش‌های سرکوب‌شده‌ی سایه فقط بد بودند، مشکلی وجود نداشت. با اینکه سایه، عموما حقیر، ابتدایی و غیرقابل پیش‌بینی است، اما به‌طور مطلق بد نیست و دارای جنبه‌های مثبتی مثل صفات برجسته‌ی کودکانه و معصومانه است که می‌تواند باعث ایجاد شور و حال و زیبایی در زندگی انسان شود.

 به جای سرکوب کردن سایه‌های خود، باید تمام جوانب آن را بپذیریم و آن را به عنوان بخشی واقعی از وجود خود قبول کنیم، زیرا سایه‌ی ما، شخصیت اصلی ما را در بر دارد. با سرکوب سایه، علاوه بر دچار شدن به عدم تعادل و ناهنجاری، خود را از ارزش‌ها و مواهب آن نیز محروم می‌کنیم.

رویدادهای زندگی دائماً با ما سخن می‌گویند

رویدادهای زندگی ما انتخاب‌هایی هستند که غالبا ناهوشیارانه آن‌ها را در زندگیمان فراخوانده‌ایم. هیچ اتفاقی هرچند دردناک، بد مطلق نیست، بلکه حاوی پیام‌هایی ارزشمند و مهم می‌باشد و هیچ آدمی هرچند از نظر اجتماعی و ارتباطی مورد تایید و قبول دیگران، خوب مطلق نیست و به این معنی است که هرکس به درس‌ها و ترمزهایی نیاز دارد تا به وسیله آن‌ها به آگاهی برسد و تغییر کند.

گزیده‌ای از سرفصل‌های دوره:

1. نظر یونگ درباره‌ی سایه‌ها
2. نظریه انتخاب ویلیام گلاسر
3. مکانیسم‌های دفاعی
4. چرا در زندگی با ترمز روبه‌رو می‌شویم
5. رویدادها چه پیامی برای ما دارند
6. و …

دوره‌های مرتبط

سایه‌ها (مقدماتی)
سایه‌ها (پیشرفته)
تفکر عقلانی (مقدماتی)
تفکر عقلانی (پیشرفته)

شما هم می‌توانید جز کسانی باشید که با تهیه و انجام تمرینات این دوره، زندگی‌شان را متحول کرده‌اند.